健身经常喝牛奶好吗？把牛奶当水喝可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

当然是好的，牛奶含有大量的动物蛋白，又能补钙，对骨骼健康，肌肉增长很有好处。如果经济条件允许的话，用牛奶当水喝当然是没有问题的，就是如果空腹喝牛奶的话，会有点浪费，因为牛奶中的蛋白质没有得到有效利用，直接被人体消耗掉了。此外，如果体内缺乏乳糖酶的话，就很难消化牛奶中的大分子乳糖，牛奶喝多了就容易出现腹泻，也就是乳糖不耐受，这种情况下就不能把牛奶当水喝，当然，也可以选择包装上标注不含乳糖的牛奶喝。还有一点要注意，如果服药的话，最好不要用牛奶送服，容易影响药效发挥，还是用温开水送服最好。

Answer 2

牛奶当水喝，这个是不行的，因为牛奶的话，他虽然有水分，但是他中的营养物质很高的，一般每天早晨一杯，晚上一杯就可以了，要注意营养的物质的流失，但是吃多了肯定不行，它会影响胃口，而且要注意，这种东西也容易上火的，吃得过多而出现营养过剩的概率大。

Answer 3

健身可以常喝牛奶的，把牛奶当水喝肯定是不可以呀，不然牛奶的话他也要适量的喝多了的话，对你的身体其实也是不好的

Answer 4

经常健身，经常喝牛奶好吗？把牛奶当水喝，可以猛烈，但是可以的，健身可以多喝牛奶，但是喝牛奶它会使你脱水更加严重，还是要靠喝水等你健身完之后心跳没有那么急的时候，你再喝牛奶那些最好了

Answer 5

牛奶当水喝，这个是不行的，因为牛奶的话，他虽然有水分，但是他中的营养物质很高的，怀孕期间的话，每天早晨一杯，晚上一杯就可以了，要注意营养的物质的流失，但是吃多了肯定不行，它会影响胃口，而且要注意，这种东西也容易上火的，吃得过多而出现营养过剩的概率大。