喝牛奶的人和不喝牛奶的人差别在哪？

Question

如题所述

Answer 1

喝牛奶的人和不喝牛奶的人最大的差别体现在体质上，常喝牛奶的人抵抗力强，生长发育更加完全，通常喝牛奶的人比不喝牛奶的人身体素质更好。

人体生长发育离不开钙，而牛奶的含钙量又很高。中国居民膳食指南建议我们每天饮用300毫升牛奶，一杯300毫升的牛奶可以满足我们一天当中对钙需求量的一半。因为一个成年人每天需要800毫克的钙，如果不喝牛奶的话，光在日常饮食中摄取钙，很可能达不到人体每天所需要的钙的摄入量。如果不喝牛奶，钙含量摄入很难达到中国营养学会建议的每日摄入钙的含量，而我们在日常的饮食当中很难获取到800毫克的钙，而含有丰富钙质的食物有黑木耳、黑芝麻、海带、紫菜等，如果每天吃这些食物，也可以保证我们达到钙的摄入量，但如果不能保证每天都使用含钙量高的食物，就不能再不喝牛奶了。

经常喝牛奶还可以加快肠道运行，保持身体健康，常喝牛奶对肠道的健康非常有意义，而且牛奶中不只是只有钙，还有蛋白质，我们都知道蛋白质是我们生长发育必不可少的物质，对人体生长有很大的作用。牛奶最好是喝纯牛奶，现在有很多风味牛奶，各种口味的牛奶，但是它们的营养价值都没有纯牛奶高，所以，我们通常说的含钙量高的牛奶都是纯牛奶。

喝牛奶的好处非常多，经常喝牛奶的人，身体状态比不喝牛奶的人要好许多。在人体生长发育的阶段喝牛奶的人普遍比不喝牛奶的人身高高一些，所以在生长发育的阶段，喝牛奶是必不可少的。不仅可以为人体提供每日所需的能量和营养，还对我们的生长发育起着很大的作用。

Answer 2

喝牛奶不仅可以补充我们身体所需要的钙，还可以补充大量的蛋白质。还有一些微量元素。所以喝牛奶和不喝牛奶的差别在于喝牛奶的人可能会显得皮肤白皙，而且相对来说更加的健康。

Answer 3

有人会坚持天天饮用牛奶，也有人会因为这样或那样的原因很少喝牛奶。这过了几年之后，喝牛奶的人和不喝牛奶的人，身体会出现这两大变化，您看了之后就明白自己可能做错了。

Answer 4

喝牛奶的人皮肤白，身体素质好，还有喝牛奶的人个子比不喝牛奶的高，喝牛奶的不容易生病。体质比不喝牛奶的好。

Answer 5

喝牛奶的人骨骼更硬，更健康。牛奶能够很好的补充人体所需的钙，长期喝牛奶可以使自己的骨骼更硬更健康。