人经常失眠是什么原因引起的呢？

Question

人经常失眠是什么原因引起的呢？

Answer 1

失眠是很多人常见的疾病，一般出现失眠这种情况原因主要有以下几点：

心理因素：焦虑、抑郁、紧张等情绪。

和环境有关的失眠：比如周围环境太吵，或者搬到陌生地方休息，这种失眠和环境有关，通过改变环境，或者处于安静环境，可以得到改善。

习惯因素：睡前食用刺激性食物，包括巧克力、咖啡、浓茶等。

失眠对患者生活有哪些影响

失眠的患者会有精神疲乏、头晕、头痛、工作效率低等不舒服的临床表现，会对患者造成明显的身体不适和精神压力。除此之外大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症，还有长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

失眠患者不要自行购药，应该积极去医院进行检查和治疗，最好是综合医院精神心理科或者是到精神专科医院。患者要详细的跟大夫描述自己的不适、症状、体征，能够让大夫充分的了解，从而使诊断和治疗得到最正确、最及时的处理。

除了要积极配合医生治疗，平时还应该注意下面几点：

白天多参加一些运动，可以改善睡眠平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）。

放松心态，平时多注意保养，中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料，睡前不要过饥过饱。

听听音乐，放松心情，温水泡脚，喝一杯热牛奶，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

Answer 2

失眠的原因是多种多样的，但是，如果是年轻人和中年人的话及大部分的是心理压力过大，这类人应该从心理调节方面着手，如果是老年人的话，有可能是身体有某方面的疾病造成的，建议多吃点活血化瘀的食物。

Answer 3

不良的生活作息习惯，有些患者喜欢在睡前服用一些刺激性的饮料，如浓茶，咖啡等，或者吃的过饱，或者不吃晚餐，饥饿。临睡前由于这些原因，从而导致失眠。

Answer 4

人经常失眠，有多种原因，有的可能是工作的压力，生活的压力。有的是。神经衰弱，等各种原因造成。失眠。

Answer 5

中焦亏欠，心脏病初期症状！