成年人失眠发生率高达38.2%，成年人为何频发失眠的现象？

Question

如题所述

Answer 1

    睡眠对于我们每个人都是十分重要的，因为我们只有保证有充足的睡眠那么才会在第二天有精力去学习和工作，在现在成年人失眠发生率高达38.2%.对于我们来说这样的数据就是一个十分可怕的数据，但是我认为我们有这么高的失眠率自然也是有原因的。在现在对于我们学生来说失眠的原因自然就是因为自己的学习压力大，因为在现在可以说决定我们努力学习的成果就只有我们的成绩，对于我们学生来说自己的成绩自然就是十分重要的，所以说我们很多时候遇到不懂的问题可能就会回家研究很久，或者说有些学生对自己的学习是有很多要求的，在回家之后还会让自己去学习其他的知识，这对于我们学生来说这样去学习的话自然就会让自己十分的累，但是为了让自己有好的未来可能很多学生都在坚持，所以说很多时候学生睡眠时间都会很少，在面对自己压力十分大的时候自然也会失眠。对于我们很多成年人来说自己失眠的原因自然就是因为自己的工作压力是十分大的，在很多时候可以说我们在完成一天的工作是十分辛苦的，但是有时候我们还会面临着加班，加班完成之后可以说回家也是很晚了，长期这样的生活自然也会让自己变的十分的混乱，于是自己也经常会有失眠的现象。在现在我们的成年人可以说是离不来手机的，对于一些群体来说自己就会熬夜去追剧，然后就会导致自己的失眠。所以对于我们来说如果想要让自己的生活变得有规律，那么自然就要制定自己的睡眠计划，我们只有努力去调整自己的睡眠时间，那么我们才能去保障自己有一个好的身体。

Answer 2

精神压力大、焦虑烦躁等。工作、学习压力大是很多学生、上班族失眠的原因，焦虑烦躁也会让人郁郁寡欢，晚上难以入眠。

Answer 3

主要原因还是因为生活压力大导致，其次还是手机，现大多数人去睡觉都会玩一会手机，一玩就是一两个小时自然也就睡不着了。

Answer 4

现在社会竞争压力都很大，而且作息不规律，吃很多的垃圾食品，营养跟不上都是失眠的原因。

Answer 5

因为成年人的压力非常的大，每天要面对非常非常多的事情，这个压力无处释放，就像扎在心里的刺，怎么也拔不掉，所以就会导致人胡思乱想，从而就容易失眠。