自嗨锅用冷水。把自嗨锅的包装拆开，将自嗨锅里面的发热包放在下层的盒子里面，加入适量的冷水，然后等待自嗨锅热到一定程度后就可以食用。
自嗨锅是利用焦炭粉、活性炭等成分组成的加热包遇水就可以升温沸腾的原理，为了避免烫伤最好加入冷水，因为自嗨锅中的加热包加入冷水后一分钟就可以飙升到96℃，如果放入热水温度会上升得更快，所以从安全的角度出发并且要遵照说明书谨慎使用。
自嗨锅注意事项
一般自嗨锅的盖子上有一个透气孔，如果透气孔堵塞的话，很容易造成爆炸甚至烫伤人，因此一定要把透气孔打开泄压。
如果把自嗨锅放在玻璃餐桌上，最好在自嗨锅下面加隔热垫，以免玻璃炸裂。