苁蓉怎么吃效果最好？

Question

如题所述

Answer 1

肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，有“沙漠人参”的美誉。炖羊肉的时候加上它，汤汁更加鲜美，滋补效果更佳，可以补肾壮阳、益精血、润肠通便等。适用于性机能减退、老年体弱、久病体虚之人服用。

Answer 2

肉苁蓉号称“温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。”历来也是传统药食同源的滋补佳品。性温味甘、咸，归肾、大肠经，比较适合肾阳亏虚者滋补养生。另外跟其他诸如虫草、海参等价格非常高昂的滋补品来比，肉苁蓉不但效果不让，而且现在价格也相对便宜，对懂得养生的人来说算是一个不错的选择。


不过虽然也叫药食同源，但是肉苁蓉却显得更接近药材，完整的时候是一条棒槌，切片后也不好直接咀嚼，一般人拿来还真是老虎吃天，无法下口。因为它毕竟不能像枸杞、山药那样直接可以用嘴嚼着吃或者入驻厨房做菜吃。那么肉苁蓉到底怎么吃比较好？怎么吃效果好？怎么吃口感好？养生虎这里给大家逐一介绍。

目前肉苁蓉常见的吃法主要有4种：1、泡酒，2、泡水，3、煲汤，4、煮茶。因为既然是药食同源，养生虎这里就从两个维度来进行测评，一个是作为药物有效成分的析出率，另外一个是作为食物的口感。


1、泡酒

方法：将适量肉苁蓉切片洗净晾干，放入泡酒器皿中，如果喜欢也可以加点枸杞。再倒入50-60度的纯粮白酒，按照大概1/15的比例配比。然后密封放置避光阴凉处大概7天，即可开盖享用。每日可饮1-2两。

口感：因为白酒毕竟辛辣，味道已经喧宾夺主，所以对喜欢杯中之物的人来讲，可谓非常美味，但是对不爱喝酒的人来讲，可能还不如吃药。仁者见仁，智者见智。

析出：中药泡酒传统悠久。酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药里的很多有效成分都易溶于其中，现代很多药物成分提取也用的是乙醇提取法，所以在有效成分析出方面没有问题。

优点：肉苁蓉泡酒饮用，效果方面不容置疑，药借酒力、酒助药势。

缺点：很多中老年人因为体质问题不宜饮酒，尤其是高血压、糖尿病及肝功能不全等慢性疾病患者更是大忌。另外酒精对人体的慢性损害现在也越来越被更多科研人员提出，因此即使是滋补药酒也应谨慎服用。


2、泡水

方法：这个吃法最简单，将适量肉苁蓉切片置于开水中浸泡5分钟即可。

口感：肉苁蓉本身味略甜、咸，微苦，泡水味道浸入不足，苦味很少，有点像苦荞茶加淡盐水的味道，口感较好。

析出：因为时间浸泡时间短，水温持续性差，所以有效成分析出比较少。

优点：口感较好。

缺点：效果较低。


3、煲汤

方法：将适量肉苁蓉片淘洗干净，跟煲汤食材，如鸡、排骨、羊肉或者狗肉放入汤锅内，加水适量，煮沸30分钟，再放入调料文火慢炖10分钟以上。

口感：因肉苁蓉高温烹煮时间较长的话，苦味会越来越明显，但是加上肉类鲜香会很大程度遮掩，不过当然不如清汤纯净。

析出：经过高温沸煮，再文火慢炖，有效成分更多析出。

优点：味道尚佳，滋补效果较好。

缺点：煲汤毕竟不是频率经常，适合体健者滋补。


4、煮茶

现在煮茶有两种壶，一种是茶料放入水中的，一种是茶料不放入水中的蒸茶壶（因为有分支，所以就不以上边格式行文），这两种各有利弊。拿肉苁蓉来说，本编都做过测试。

肉苁蓉放入水中的，汤体苦味较重，从有效成分析出上应该更快更多。因为本编用红枣做过测试，煮出来的甜味更重、枣味更浓。不过作为肉苁蓉饮用的话，味道有点过苦，有些喝中药的感觉。不适合经常饮用。

肉苁蓉跟水分离的蒸茶壶，靠蒸汽对肉苁蓉进行浸沁，温度相对更高，但是由于肉苁蓉不直接跟水接触，初时味道较淡。不过这种味道从口感上来说更适宜饮用。如果多次补水再蒸的话，成分会持续析出。觉得用“缓释给药”这个词来形容比较合适。从口感和效果上综合权衡的话，更适合体虚者滋补保健之用。

Answer 3

肉苁蓉泡酒的效果是最好的，酒精是可以促进血液循环更有利于人体的吸收。
肉苁蓉泡酒我这有一个经典偏方：
肉苁蓉搭配枸杞、锁阳，三者被誉为泡酒三君子。
泡酒比例为肉苁蓉：锁阳：枸杞：酒=2：1：1：40，
效果会体现在睡眠、精神状态、体力、房事时间、
手脚不凉、不怕冷、勃起的硬度方面的。本回答被提问者采纳

Answer 4

肉苁蓉味甘、咸，性温。能补肾阳，益精血，润肠通便。可以做肉苁蓉粥：肉苁蓉30g，鹿角胶5g，羊肉100g，粳米150g。肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米同煮粥，临熟时下鹿角胶煮至粥熟。本方以肉苁蓉、鹿角胶及羊肉补肾阳、益精血。用于肾虚、精血不足，阳痿泄精、早泄，妇女宫寒不孕，腰膝酸痛

Answer 5

肉苁蓉怎么吃实际效果最好是
1、泡茶
肉苁蓉泡水喝的实际效果特别好，平常用它泡茶时最好是挑选新鲜的苁蓉，把它切割成片状，每一次取三到五克立即放进水杯中冲进开水，三到五分钟之后立即食用，一次放进的苁蓉能够 反复冲调数次，那样能滋补精气也可以滋阴补肾。
2、泡茶
苁蓉泡茶喝实际效果也特别好，平常能够 取干躁之后的苁蓉五到七克，添加适量的玫瑰和胎菊随后再添加适量冷水一起煮，烧开之后再煮十分钟，随后取下过虑，食用汤色，能推动人体新陈代谢，也可以提升身体素质还能养肝明目。
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苁蓉怎么吃效果非常的好

3、泡药酒
肉苁蓉泡酒喝也可以充分发挥优良的健康养生作用，用它与枸杞一起泡浸的蜂酒在食用之后能够 壮阳补肾，也可以防止肾虚和前列腺病产生。用他们泡药酒时能够 取五十克苁蓉和二十克枸杞添加三Kg高度酒中泡浸，密封性泡浸二十天里边的蜂酒就能泡好，取下之后能够 立即食用。
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苁蓉怎么吃效果非常的好

4、熬粥
苁蓉熬粥喝的健康养生实际效果也特别好，平常能够 提前准备十五克苁蓉和一百克牛肉及其一百克梗米，把牛肉清洗之后切成片，苁蓉加冷水煎做成汤，取下之后放进洗完的梗米与牛肉随后添加食盐和姜蒜，煮做成粥，减温之后取下服用就可以，坚持不懈每日服用能防衰老，也可以提高大家的体质。