坐月子是不是不能经常坐和走

Question

如题所述

Answer 1

坐月子期间是可以适当走动，经常走动对恢复健康不利。但适量运动能更好让身体健康。女性在产后6小时就可以起来，进行一些下床的活动，例如大小便，一天之后可下地进行简单活动，会阴侧切者于产后3天便可以下床活动;在一周以后，身体恢复得比较快的，也可以开始进行轻微健身锻炼。

女性在坐月子的时候不要多躺，在一周以后应该适当下床活动活动，有利于促进机体血液循环，促进子宫恢复，并保持良好的体形。例如产后可以散步、做产褥体操等，但是不要做剧烈活动，或是干较重的体力活。下床活动可以，注意不要受凉并避免冷风直吹。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

Answer 2

老人们常说女人生完孩子后，一定要坐好月子。月子里如果能坐好什么病都会好，如果坐不好什么病都会来，还会遗留很多月子病后遗症。所以说女性生完孩子后坐月子期间有诸多注意事项，那么坐月子不可以多坐着吗？

产妇在坐月子期间尽量避免长时间坐着，由于产后身体各方面都很虚弱，如果长时间坐着会导致脊椎受伤而落下月子病。产妇月子期间一般也只有喂宝宝吃奶的时候才需要坐着，所以尽量让宝宝尽快吃饱，不要让宝宝一直含着乳头不吃。坐月子应注意不要久坐，应注意保养气血，合理的多喝汤吃一些蔬菜比较好的，不要劳累。

产妇应该注意适当的保暖和饮食的均衡，最好是吃一些流食比较容易消化，也注意按时睡眠，不要久坐，久坐的话可能引起腰疼。由于分娩会给产妇的体力和身心都带来损伤，所以产妇生产完应该吃好睡好。

顺产的产妇还应该尽早下床活动，但应注意不要受凉不要吹风。还可以做一些简单的产后运动，帮助身体快速恢复，让身体体形恢复更快。产后要注意身体卫生，以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。