三公里正常人跑多少分钟

Question

如题所述

Answer 1

这个距离正常人在20到30分钟跑完。
一个健康的成年人在没有进行特别的跑步训练的情况下，跑三公里可能需要20到30分钟，配速就是8分钟/公里左右。对于经常进行有氧运动或者跑步训练的人来说，时间会更短。如果一个人的体能较差或者很久没有进行过运动，那么需要更长的时间来完成这三公里。
跑步的环境也会影响跑步的时间。在山路或者崎岖不平的路面上跑步，会比在平坦的道路上跑步更耗费体力，需要更长的时间。