湿寒体质的人应该注意什么？应该怎样驱寒祛湿？

Question

如题所述

Answer 1

湿寒体质的人可以先从源头脾下手，因为中医讲，脾为生湿之源头，建议：

1、关于寒：泡脚，在你的泡脚水里加8大片姜，每天泡，原则是，见好就收，情况有改善就减量。
2、关于湿：早晚各一杯薏仁茶，以薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、淡竹叶、芡实、绿茶组合而成更利于健脾祛湿。

Answer 2

经常跑步、跳绳，加强体育锻炼，另外，可多吃，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等，加强食补。