一天做50个仰卧起坐100个蹲起，20个俯卧撑，多少天能瘦30斤？

如题所述

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推荐答案 2013-06-20

大概一个月吧，我们班有个胖墩一个月下来像你那么做瘦了20多斤

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第1个回答 2013-06-20

一个月坚持一个月

第2个回答 2013-06-20

不可以，减肥要做有氧运动。

第3个回答 2013-06-20

貌似不起作用吧

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我每天做50个俯卧撑,100个下蹲,50个仰卧起坐,和1分钟的平板支撑,一个月...答：瘦身是会有，但腿部如果不配合拉伸是会变粗的，平板支撑和俯卧撑会使你的核心力量增强，仰卧起坐可以锻炼你的腰腹力量，诺配合合理的饮食，肌肉一个月就会有雏形

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