跑步可以进行每天锻炼，可以增强体质调节身体免疫力，预防一些疾病出现，每天坚持锻炼一个小时以上，可以消耗体内多余脂肪，有利于身体健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-08-20
跑步健身并不需要每天进行，一星期只要有四五次慢跑。还要根据自己的身体状况，57岁年龄已经不小了，可以适当的减少跑步的距离，一周大约四次锻炼就可以。跑前一定要充分的活动身体各关节，以免在跑步时发生损伤。跑后还要再慢走十几分钟，让全身肌肉得到放松。
第2个回答 2020-08-20
看你有什么需求了，想强身健体的话，可以根据自己身体情况天天跑啊，只要在你身体承受范围内就可以，其实你也可以给自己规定时间，每周有哪几天跑步，哪几天不去，有规律点就行
第3个回答 2020-08-20
这个看你自己了。如果只是锻炼。你可以坚持。如果，只是消磨时间。那没有必要天天跑
第4个回答 2020-08-20
天天跑步可以锻炼身体，一定要坚持下去
相似回答