想要快又简单的方法
1.少吃饭，晚上不吃，中午少吃。但是早上一定要吃好，因为早上不吃反而发胖。
2.做运动，一定要做运动，这个是很管用的方法。跳绳，慢跑，游泳，呼啦圈。都是又简单又快的方法，开始可以慢慢来，不用做那么多。等适应逐渐加多。都要坚持40分钟以上，中间累了可以慢慢做，但是一定不要停，因为在你脂肪没有完全燃烧起来时你就停了，会没有效果。
3.最快的是减肥药，去药店问医生哪个药的效果好。
减肥做到这3点一定有效果，这也是我长期减肥总结的。虽然知道这样对身体不好，但是有时真的是很急才出此下策，我也不赞同这样做。可是如果急用，这些办法最管用。
希望对你有帮助，减肥不管怎么做都是要坚持的，一定要忍，这是很重要。希望你能成功
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