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一个月瘦30斤减肥法
有没有办法
一个月
减掉
30斤
的
答:
1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋
,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食和...
一个月减肥30斤
的方法?
答:
没有任何办法可以在一个月内减掉30斤
,就算真的有那种方法,那你的身体绝对是受不了的,10-15斤倒还可以.
早起一杯盐开水
(温开水也可以,可以排毒),早饭一定要吃,不能马虎,在吃午饭前吃个苹果,因为我个人觉得苹果是水果当中最容易饱肚的,一个不够就多吃几个.这样你吃饭的时候就没那么大胃口了(午饭...
怎么能
一个月瘦30斤
答:
⒑葡萄减肥法
一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11
十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜
[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12 12
黑咖啡减肥法
一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤...
我是1
一个
300
斤
的大胖子我想在
1个月
内减
30
或者更多有什么方法吗?_百度...
答:
②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止
。③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如
薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等
。⑥减肥期...
一个月
怎么
减肥
可以最好?
答:
快的办法是吃苹果
一个月可以瘦4公斤.具体方法:在一个星期里有三天只吃苹果绝对不可以吃其它东西.饿了就吃苹果.三天后的四天就只能吃流食了,要清淡不然胃会受不了的.一个月最多有俩次就行,多了对身体损害大.我用过这个方法可反弹比较快,要注意保持好 采纳哦 一个月一般可以减肥多少斤,怎么减 我之前减了16...
如何能在
一个月
内
减肥30斤
?
答:
你现在
一个月
的
减肥30斤
的话,觉得还是有一点难的,但是如果你有足够的决心,而且你加上很强大的那个运动量的话,其实还是有可能的
一个月瘦30斤减肥法
?
答:
减肥
是一个漫长而艰苦的过程,需要比较强的意志力。要想在
一个月
内
瘦30斤
,一定要掌握正确的减肥方法:1. 调整饮食:要想在一个月内瘦30斤,一定要从饮食入手,控制饮食,每天摄入的热量应低于消耗的热量,可以采用少食多餐的方式,每餐的食物以蔬菜为主,调整好饮食结构,不要暴饮暴食,吃得清淡...
怎样
减肥一个月瘦30斤
答:
运动是最有用的方法:Type1:瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型 往往内脏器官也不太健康。运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物,以增进内脏机能,...
一月瘦30斤
的
减肥
方法(学生使用)
答:
1
、蔬果替代碳水化合物 在某种
减肥
节食法中将面包、面食、米饭用水果、蔬菜来代替,其实这样根本就没有减少碳水化合物的摄入,只不过是替换了食物的类型。从根本上说,大量的吃水果和蔬菜,可以让你整天都有足够充足的能量,,并且水果和蔬菜中百分七八十都是水分,这些食物还可以令你整天都保持充足的水分...
怎样
一个月瘦30斤
?
答:
10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥
,要有耐心和恒心,坚持就是成功!参考一下,我以前提过的问题,这也是网友发的,借鉴一下吧,其实,最好的方法是节食+运动,真的,我已经减了
30
多
斤
了,现在很匀称阿 世上最有效,最简便,又不...
1
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8
9
10
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