益生菌的功效如何判断其菌株、活性和数量要求？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌，是一种能够改善宿主体内微生态平衡，从而提升健康状态和水平的活性微生物。这些有益菌种包括乳酸菌、双歧杆菌、放线菌和酵母菌等多种类型。

在市面上，以乳酸菌和双歧杆菌为主要成分的复合活性益生菌产品，被认为具有较强的功能。要评估益生菌的效力，关键在于：

菌株选择：益生菌的功效主要取决于其特定的菌株。并非所有菌种都能带来同样的健康效益。
活性保持：只有那些能在胃酸和胆汁等复杂消化环境后依然存活的益生菌，才能成功抵达肠道并发挥作用。
数量要求：据中国医药大学附属医院专家建议，成人体内每日至少需要补充100亿个益生菌，这样才有可能确保其功效的实现。

因此，选择益生菌产品时，务必关注菌株、活性和数量这三个重要因素。