健身房不减脂的胖子很多很多，但是真的没有好看的，一个都没有。先总结一下不减脂的坏处
1、难看：从虚胖的胖子变成强壮的胖子，也许内心是觉得自己在进步的，但在其他人眼里并没什么变化。可能看起来更胖了。我在减肥之前也是练过的，如果你不介意变成我第一张的样子就不要减脂。
2、肌肉没细节：体脂降低后一点点改变都会纤毫毕现，不减脂怎么练都觉得成果不大，打击自己锻炼的信心。
3、套用我教练一句话：“不减脂永远不知道自己有几斤几两。”：就像我减脂之前一直以为自己胸不小，其实胸型难看的要死；之前以为腹肌很渣完全不想练，减了才知道它是我身体天赋最好的部位之一了，块头嗷嗷的，隐藏这么多年真委屈了。
个人觉得还是饭前吃一些燃脂类的胶囊，例如：QNT燃脂弹胶囊，燃烧食物中的脂肪，减少脂肪热量的摄入。运动前半小时喝一些燃脂饮料或者吃左旋肉碱胶囊，加速身体脂肪的燃烧。例如：QNT左旋肉碱饮料等
1、难看：从虚胖的胖子变成强壮的胖子，也许内心是觉得自己在进步的，但在其他人眼里并没什么变化。可能看起来更胖了。我在减肥之前也是练过的，如果你不介意变成我第一张的样子就不要减脂。
2、肌肉没细节：体脂降低后一点点改变都会纤毫毕现，不减脂怎么练都觉得成果不大，打击自己锻炼的信心。
3、套用我教练一句话：“不减脂永远不知道自己有几斤几两。”：就像我减脂之前一直以为自己胸不小，其实胸型难看的要死；之前以为腹肌很渣完全不想练，减了才知道它是我身体天赋最好的部位之一了，块头嗷嗷的，隐藏这么多年真委屈了。
个人觉得还是饭前吃一些燃脂类的胶囊，例如：QNT燃脂弹胶囊，燃烧食物中的脂肪，减少脂肪热量的摄入。运动前半小时喝一些燃脂饮料或者吃左旋肉碱胶囊，加速身体脂肪的燃烧。例如：QNT左旋肉碱饮料等
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