早餐吃麦片，时间久了，身体会有哪些变化？

Question

如题所述

Answer 1

麦片是一种营养丰富、膳食纤维丰富的食品，很多人将麦片作为早餐长期食用，时间一长就能感觉皮肤变好、体重减轻、血脂平衡，这是为什么呢？我们可以一起来看看。 

有学者研究过，燕麦中含有的成分能起到抗氧化、抗疲劳、抗衰老甚至补肾的作用，对人体新陈代谢有一定的调节作用，也能减少了黑色素的形成，所以长时间食用燕麦的人能感到皮肤明显变好，甚至感觉到斑点淡化的效果，这都是有科学依据的。在日韩等国家甚至给燕麦片命名为“天然美容师”，这也是为什么很多女性选择早餐吃燕麦片的原因。 

燕麦片常常被作用到减肥中去，因为它蕴含丰富的膳食纤维，有很强的饱腹感，能减轻饥饿感，而难得的是对便秘也有很好的调节效果，能有效促动肠道蠕动，其中蕴含的水溶性膳食纤维能减轻肠胃溃疡，而且由于它丰富的营养，并不会让身体处于营养供给不上的状态。对需要控制体重、改善体态的朋友非常友好。

由英国的两位医学家实验和根据大量的研究数据证实，连续食用三个月的燕麦能降低血液中白分之二十的坏胆固醇，这也说明燕麦能在一定程度上降低心脑血管疾病风险。临床试验也表明食用燕麦也有升高好胆固醇作用，在平衡血脂方面作用非常明显，对提高人类身体健康水平有很重要的价值。

Answer 2

吃麦片，可以营养胃，避免患胃部疾病。

Answer 3

坚持每天吃麦片，会让你的消化系统非常强，而且还有瘦身的功效。

Answer 4

早餐吃麦片可以减肥，而且能够促进肠道消化。

Answer 5

吃麦片还是挺好消化的，又能减肥还是很不错的。