男人精子质量差的表现有哪些？如何可以改善这种状况？

Question

如题所述

Answer 1

男性精子质量差的表现包括:精液量不足、精子数量异常、精子活力异常、精子pH值异常。可以吃一些含钙、精氨酸、蛋白质、锌和维生素的食物。

1、多吃含钙食物：钙质能快速促进精子成熟，少精弱精的患者们可以多吃，比如蛋黄类，虾，各类豆制品，海带，乳制品等等含钙较多的食物，这样才能加快精子生成，提高精子的活力，使精子能有效和卵子配合，从而孕育一个健康的生命。

2、多吃含精氨酸食物：精氨酸的食物是有利于精子的生成，能使精子质量得到提升，精子活更有力，能增加孕育生命的几率。所以，少精弱精的男性可以多吃南瓜，海参，豆制品，各类鱼肉，鸡肉，泥鳅等等富含精氨酸的食物。

3、多吃蛋类：蛋类中含有大量蛋白质、脂肪、各种维生素。

4、多吃含锌食物：长期摄入的锌元素不足，会影响精子的数量，并且使睾丸萎缩。所以少精弱精患者要多吃牡蛎，动物肝脏，牛奶、花生，马铃薯等食物，这些食物含锌丰富，患者可适当吃。

5、多吃含维生素食物：维生素对生殖系统有很大作用，另外，少精弱精患者也要多吃绿色蔬菜和水果来补充其他维生素含量，让疾病得到更好的恢复。

Answer 2

男人米青子质量差主要有这几种表现：1、米青液量不足：米青液量一般大于1.5毫升。2.米青子数量异常：米青液分析显示米青子浓度≤15×106/毫升。3.米青子活动异常：对患者的米青液分析和检查显示，前向运动的米青子≤32%。4.畸形率高：正常米青子≤4%。要改善这种情况，我们可以戒烟忌酒，适当进行体育运动，保证充足的睡眠，避免久坐和洗热水澡；吃新鲜水果蔬菜以及富含精氨酸、优质蛋白、锌元素的食物；可以服用广誉远龟龄集，它具有强身健脑、调整神经、促进新陈代谢、增强机体活力等功能，对提高米青子活力有一定的辅助作用。本回答被提问者采纳

Answer 3

男人精子质量差不会有明显的症状，通常可以去医院做精液常规来观察精子的活力和成活率是不是很低。如果精子量比较少，可能会减少怀孕的几率，在备孕期间，如果经常喝太多的酒，会造成酒精长期堆积在身体内，从而会影响到精子的质量。