感情的瓶颈期和磨合期该怎样度过？
之所以会频繁爆发争吵，是因为磨合期打破了彼此对“完美爱人”的假象。热恋期我们其实并不是真的在和对方谈恋爱，而是在和自己的幻想谈恋爱，热恋期的时候，以为荷尔蒙的作用，我们眼里看到的都是对方的优点和对方身上那些我们喜欢的部分。而同时，为了能给对方留下好印象，我们也会隐藏自己的缺点。

然而磨合期的到来，将一切的虚幻的表象都打碎了，因为感情已经稳定下来了，所以慢慢的彼此会开始接受最真实的对方。现实和理想的巨大反差让彼此感到不满，愤怒，然后就会吵架。
磨合期因为接触到最真实的对方而吵架其实是可以理解的，也很正常，所以这个时候，及时调整心态很重要。因为当恋人和之前不一样的时候，有人会觉得自己被骗了，以前自己的男朋友是一个帅气，阳光的男人，现在却变成了一个不修边幅，抠脚放屁的臭男人，内心接受不了。
事实上，调整心态能让你更理性客观的去看待彼此的变化，让你知道这种变化并不是对方在骗你，而是感情已经发展到一个新的阶段以后，出现的正常情况。感情已经稳定的状态下，大家肯定会放松下来，如果已经成了男女朋友，还要一直刻意的去装，那多累啊。
2、多沟通，多相互了解。磨合期的沟通很重要，因为这个时候彼此只看到的感情处在一个很脆弱的状态，如果你遇见事情的时候，不和对方沟通，而是自己一个人埋在心里生闷气，只会使感情变成的更脆弱，你会觉得他不爱你，不了解你，不知道你想要什么？然后心生不满。
热恋期，我们对于恋人的了解其实是很表面的，而磨合期才是一个深入了解的过程，这个过程你会更加的真实的接触到对方的三观性格，为人处世等等。如果你不去多了解对方，然后仅凭自己的看法很容易造成彼此之间的误会。

有什么事情一定要说出来，不管是感情的哪个阶段，都是如此。多了解对方，不要总是自以为是的合理化自己的行为。能不能顺利的度过磨合期，很大程度上取决于你怎么和对方沟通。
3、拒绝使用冷暴力，学会换位思考。感情进入了磨合期，其实就是两人的生活环境，还有家庭朋友圈的一个相互接触和碰撞，感情涉及到的人越多，存在的问题就越多。这个时候，不要使用冷暴力，觉得委屈就说出来，有矛盾就吵一架，冷暴力对感情的伤害比吵架严重的多。
感情的瓶颈期或者说磨合期该怎么度过？我觉得应该这样做会比较好一点。
第一、你们可以一起去回顾过往的情感经历，通过交流去发现和澄清彼此对情感中界限设定的期望。情史的话题，很多人会不好意思问，或者觉得太个人不愿意暴露。这里的重点并不是要你去交代自己的隐私，而是让两个人根据过往经验来对当下关系提出自己认为合理的界限设定和相处方式。
第二、你们需要珍惜每一次矛盾。是的听上去有点奇怪，但是我认为恋情初期的每一次矛盾都是非常宝贵的促进关系的机会，因为这个阶段的矛盾和不满，其实是关系诉求的表达。如果两个人可以带着信任和积极的姿态去面对，并且通过这个过程去了解彼此对界限的期望，并且达成共识，那么感情会很容易进入到稳定默契共识的状态。
第三、如果你们的关系太平淡，那就创造一些经历。这里面最有效的莫过于一起旅行。我认为旅行是一件非常亲密和个人的事情，而这个过程是两个人长期相处的一个缩影，大家的目标、喜好、处事方式等会有比较集中的表现和冲突，从而也很有利于对彼此的了解和界限的澄清。
- 有矛盾的时候要学会控制情绪，冷静，不要说气话。这太关键啦！千万不要一气就骂个狗血淋头的，然后抛一句：分手吧！ 哼！分就分，老子离了你又不是过不下去！很伤感情的哦～冷静下来之后就要沟通，交流，坦诚的说出自己的看法，有什么就说什么，关键是要以一种平和的语气，充满爱的直视着对方：亲爱的，我觉得你xxx 是不是不大好？我想把我的想法说给你听，好嘛？
而后说说瓶颈期哦，瓶颈期嘛，就是缺少激情，越来越看不顺眼，越来越怀疑：ta到底适不适合我？？很正常的哦～莫怕～这个时期非常需要制造惊喜，做一些不一样的，比较容易增进感情的事情。比如：
- 一起去个短途旅行一起下厨给对方买个小礼物，surprise 一下，表达爱的好方式哦。安安静静的在对方身边，而后突然说一声：我爱你。（这招特别好用。。。）一起健身 （这个是我的梦想啊，可是我男朋友太懒惰啦！）一起去吃有意思的餐馆，比如：我看xx推荐一个地方，好像不错的哦，一起去？（我和我男朋友生气之后总是会让他带我吃烧烤，一吃我就觉得，我俩真好呀～～）去公司接她下班 （学生的话，更好办，下课的时候出现在教室门口就好。。）还有就是x生活（这个很重要的。。）就是，，做点不一样的哈。。。。。
总之，方法很多啦～个人觉得，感情到最后都是归于平淡的，两个人只会越来越安静，越来越安静。安静到无需言语，一个眼神足以表明心意。怎么可能轰轰烈烈一辈子？过日子，柴米油盐，琐碎的事情只会越来越多，对方的缺点也一点点被发现。可那又如何？我们都不是完美的人，只是我相信，我爱你，我愿意去理解你，包容你，体谅你，支持你，和你好好过日子，我希望你对我，也是这种感觉。瓶颈期是每段感情都无法避免的阶段，但只有两个人一起努力，才能度过这个阶段，才能更了解彼此，更依赖彼此。 最后想和大家分享一句我在网上看到的一句话：“在无数枯燥的生活细节里，我们终于无法分离。”
每个人从小到大生活的环境都不一样，如果真的有和你三观完全契合的那么他一定是你的兄弟姐妹（笑）那么你的那位ta，一定会和你存在分歧。
热恋的你们也许会忽略这些小的摩擦或者彼此包容，随着感情的磨合期的到来，也就是你们朱健冷静下来开始进入日常生活的状态，这些小的摩擦就会越来越尖锐，小的问题接踵而至逐渐就会积攒成巨大的间隙，如果不及时沟通解决，还想着靠曾经的那种默契或者包容结束问题，那么问题只会累积得越来越大。这个时候就要及时沟通。
很多男生在谈恋爱的时候都会以爱之名让着女生，他们会由着女生的小心思小任性，哪怕这件事已经让自己感到不悦，看着赌气的女票，依然会忍下来，但是这种忍耐是靠消磨自己的耐心和爱意为代价的。很多女生也会对男生种种坏习惯或者臭毛病保持克制，想着不要让自己表现得那么小心眼就把一些怀疑压在心中。等到你们双方积攒到爆发的时候，女生在男生眼里，就成了翻旧账，男生在女生眼里，就成了你不爱我了你不包容我了。其实双方已经为彼此承担了许多，只是你们没有沟通。
至于让步，其实主要是对女生说的（个人认为，视情况而定）
很多情况下男生都会一直道歉一直退步一直包容，但是人都是有底线的，有一方一直退让，迟早退无可退。最终就变成了 曾经某某事情那么严重，你都让着我，现在为什么为一件小事你就这样？
所以两个人最重要的就是沟通和彼此让步，没有谁会愿意吃一辈子的亏，也没有人会好意思占一辈子的便宜吧。加油