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哪些食物里含脂肪少?
我是希望可以不节食而变瘦些……
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推荐答案 2019-05-13
还用问!!!当然是蔬菜和水果!!!!
你别痴心妄想了!!!减肥的关键就是“节食”,但节食并不是“拒食”,关键是膳食合理,不要过量。
既然要节食减肥,有些食物是肯定得“拒食”了,例如:高脂高热食品,碳酸饮料、糖和巧克力、零食(膨化食品和薯片)、肯德基和麦当劳等油炸食品。
瘦肉是可以吃的,鱼肉最好!!!
还要加强锻炼啊!!!
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低
脂肪食物有哪些?
答:
4、
豆腐
豆腐是中国的传统食品,味美而养生。也是我国素食菜肴的主要原料,在先民记忆中刚开始很难吃,经过不断的改造,逐渐受到人们的欢迎,被人们誉为“植物肉”。豆腐可以常年生产,不受季节限制,因此在蔬菜生产淡季,可以调剂菜肴品种。5、
海带
海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富,是一种理想的...
什么食物含脂肪少
.
答:
豆类的营养价值非常高
,每天坚持食用豆类食品,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率,豆类所含蛋白质含量高、质量好,其营养价值接近于动物性蛋白质,是最好的植物蛋白。第五类:谷物类。谷类主要是指禾本科植物的种子。它包括稻米、小麦、玉米等及其他杂粮,比如小米、黑米、荞麦、燕麦、...
低
脂肪的食物有
哪些?
答:
1、
冬瓜
。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低.2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳...
减肥期间
有哪些
低脂又好吃
的
方便
食物?
答:
秋葵算是低脂
食物里的
王炸了,因为它的维生素和膳食纤维很多,而且
脂肪含量很少
。最主要的是,它真的怎么做都好吃。就算是用清水煮开,淋上点生抽,都十分美味。①凉拌秋葵。把秋葵洗净去蒂,切成小段,然后锅里烧水,放入一些食盐,再把秋葵倒入锅里,过水焯熟。捞出后,可以简单地淋上生抽,也可以淋...
高热量低
脂肪的食物
都
有
哪些?
答:
(3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;
土豆
、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。(4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。(5)乳制品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。(6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
不
含脂肪的食物?
答:
自古以来魔芋就有“去肠砂”之称,是有益
的
碱性
食品
,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡。虽然,不少人误会魔芋即是果冻,但你知道魔芋几乎零卡路里,并且不
含脂肪
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