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    • 哪些食物里含脂肪少？

    我是希望可以不节食而变瘦些……

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    推荐答案   2019-05-13
    还用问！！！当然是蔬菜和水果！！！！
    你别痴心妄想了！！！减肥的关键就是“节食”，但节食并不是“拒食”，关键是膳食合理，不要过量。
    既然要节食减肥，有些食物是肯定得“拒食”了，例如：高脂高热食品，碳酸饮料、糖和巧克力、零食（膨化食品和薯片）、肯德基和麦当劳等油炸食品。
    瘦肉是可以吃的，鱼肉最好！！！
    还要加强锻炼啊！！！
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