痛经可以喝巾巢暖姝茶,能有效补血益气、舒郁祛寒,不仅可以滋补气血还能缓解痛经,每天2袋,开水冲泡即可,很适合现代都市的女性朋友。另外平时常吃这些美味让痛经慢慢消失:
第一款、糖枣蛋
前期准备:双红(红枣及红糖)各适量,鹌鹑蛋数个(一个人的食量)。
后期烹饪:
1、提前将鹌鹑蛋放入锅中煮熟,之后将壳剥掉放盘里备用。
2、将红枣的果核挖掉,然后将果肉认真清洗干净,也放入盘里备用。
3、之后将锅中加入适量的清水烧开,开了之后就将前两部准备好的食ke材倒入锅中煮。
4、煮几分钟倒入适量的红糖,若是块状的红糖的话,建议上一步的食材一起放入热水中,这样融化得比较快。
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治疗痛经的按摩:
1.月经前3天,用胡椒粉3克,醋调为糊状,等分为2。取胶布2块,将胡椒粉糊置于胶布中,贴双侧涌泉穴,按摩10分钟。
2.经前3天内每晚用双手重叠,掌心向下压于小腹正中,作逆时针旋转揉摩10分钟,同时从小腹至脐部反推30—50次。
3.临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上,立即会感到暖烘烘的,然后仰卧10余分钟,双手轻轻颤抖、揉按,达温肾调经止痛之功效。
治疗痛经的茶疗:巾巢暖姝茶,重瓣红玫瑰、山药、栀子、枸杞子、甘草、肉桂、人参(5年以下人工种植)、大枣、桃仁、干姜组成。能有效补血益气、舒郁祛寒,不仅可以滋补气血还能调理宫寒,每天2袋,开水冲泡即可,很适合现代都市的女性朋友。平时也可以多做运动、痛经期间注意要忌口,不要吃生冷食物,而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细检查。