我个人认为，像普拉提和瑜伽这一类的运动最好还是到一个专业的培训班儿，让专业的动作老师对你进行指导，才能达到更良好的效果。
虽然网上有一些普拉提和瑜伽之类的动作示范，也有一些小视频教你如何去做普拉提等运动，但照着视频自己做却有几点不可避免的缺陷。
首先，可能确实有人是想通过网络向大家分享一下普拉提运动，就像猫永远不可能把爬树的本领交给老虎一样，人家之所以会创造出普拉提，之所以会把视频放在网上，更多的是想借助这个宣传平台招收更多的培训学员，以赚取更多的经济利润，那么问题就来了，人家只会把一些比较浅显，无法达到更好的效果的动作放在网上，而一些专业性更强，训练效果更好的动作是不会公开的。
每个人都要给自己留点儿后手，留点压箱底儿的本领，才能保证自己永远具有竞争力和吸引力而不被淘汰，所以普拉提网上视频的发布者肯定不会把动作的精髓告诉你。
而且配合普拉提运动可能还有一些需要注意的事项，例如饮食、动作要领、训练时间和强度，发布视频的人不会把所有的问题在短短的视频里说的一清二楚。
你只有报一个班儿，跟着老师一起学，才能收获更多的普拉提运动的知识。
其次，因为自己在家做，不会有一个专业的人指出你动作当中的错误，你就永远不会知道自己的动作标不标准，到不到位，你觉得自己费了挺大劲儿，可实际上根本达不到普拉提动作的标准和强度，所以就很难达到你想要的健身效果。
要么你在家里放一个巨大的镜子，从镜子中对照视频，让自己的动作更加规范，要么你就找一个专业的老师对你进行指点，然后你付出一定的报酬，等你学会了之后就可以自己在家里做了。
最重要的一点，我认为自己在家里照着网上学，其实很难长期的坚持。人都是有惰性的，有时候累了，太忙了，所以就忘记了去做运动，即使去做运动，时间的长度和运动的强度也远远没有达到能够锻炼身体的效果。
但是报班儿就不一样了，你花的钱之后，人家要对你的训练负责，一想到自己交给培训班儿的一大叠钞票，心里也会觉得如果不去学习，不去坚持运动，实在对不起自己的软妹币呀！哪怕就算累的吐血，忙的脚不沾地，估计你也不会在学习普拉提运动中半途而废。
总而言之，我认为像普拉提和瑜伽这一类动作难度比较大的运动，对身体还是有一定的危险性的，如果你没有把握好运动的度，没有得到专业的训练，很有可能会对身体造成一定的损伤。
所以，不要不舍得花钱，最好去报个班儿，找一个专业的老师教教你，你得到更加专业和正规的训练之后，才能达到更好的健身效果。
随着现在网络的迅速发展，我们可以通过互联网查阅资料，观看视频等等。许多我们在现实生活中接触不到的东西都可以在互联网上找到。
普拉提这项运动其实就是一种全身协调运动，通过锻炼来使身体更加协调。我们通过互联网去找到的普拉提锻炼的视频，根据这种视频去锻炼肯定不会得到很好的效果。我总结了以下几点原因。
第一，因为网络有很大的虚拟性，我们无法知道我们看到的视频是不是真正的普拉提运动。还有就演示普拉提的人是否真的具有扎实的专业技能，其演示的动作是否准确或者是否真假，我们都很难判断。看不到正确的教学视频是最大的障碍。
第二，我们做任何运动做好都需要得到专业人士的指导，因为他们熟悉每一个动作的标准。当你做的不对的时候还可以及时的纠正你，而我们在看网上视频的时候，没有人知道我们做的是对是错，包括我们自己。就这样越来越不对，慢慢的不仅得不到效果，还会有反作用。
第三，普拉提这个运动的专业性很强，我们在看网上教学视频的时候，很容易就会对这个运动的理解出现偏差。如果没有专业教练在身边亲身教学，有的人会把普拉提当成瑜伽去练，而两者其实有很大的差别。
以上就是我总结的一些看网上视频久练没有效果的原因，那么我们应该如何去正确的练习普拉提这个运动呢，现在我就来给大家说一些。
一般正规的大型健身房里面都会开始一些瑜伽啊、普拉提等等运动，他们也都会聘请高资质的教练来授课。而我们只需要办一张健身房的会员卡就可以上自己喜欢的课程，除非有更高的训练要求，你也可以报私人教练，但比较贵。
我之前在的那个健身房里面就与普拉提这个课程，教练是一个很帅的中年男人。我很少上过，因为我们那都是女人去练的比较多。我练过几次感觉挺难的，但还是在教练的细心指导下学会了几组动作。
不得不说运动对人的改变还是挺大的，一点一滴去积累，时间会给你想不到的惊喜。但前提是我们要掌握正确的运动要领，不能盲目。就像学习普拉提，我们最好去健身房里面得到专业教练的指导，这样才会有效果。
以上就是我的看法，希望可以帮到您。
这种情况原因很简单，就是因为你在网上自己找视频做普拉提，第一个可能就是因为你找的视频不是很专业。
如果你想找一点专业的视频的话，那我就建议你去下载一个叫keep 的软件，我之前就是跟着这里面的健身视频来做的，因为这个视频知名度还是比较高的，里面的健身教练什么的也都比较专业，更重要的是它比较科学系统的针对你身体的状况，来给你做出一些减肥的指导。
你千万不要去相信谁谁谁给你推荐什么减肥视频，健身视频你就去下载，可能那个视频对于他来说有效果，对于你来说是没有效果的，因为每个人的体质都会有差异。自己对于这种视频的选择，也千万不要盲目。
第二个我觉得可能也就是属于主要原因吧，因为你反正网上视频学习的话，你根本就不知道自己的动作是不是做得很规范，但是如果你去健身房或者是舞蹈社里面跟着老师做动作的话，就会有旁人在一边指导你，会纠正你的动作，这样的话你才能达到你想要的效果。
如果你只是一个人在那里瞎做的话，你也不知道自己动作有没有做到位，或者做得规不规范，如果你的动作没有做好的话，那肯定效果是没有那么好的。
所以说如果你时间比较多，而且鉴定能力也能够负担得起的话，我建议你还是去找一个专业的老师指导你，或者就是报一些团体课来一起学习，这样也还比较经济划算。
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