一天中最佳的喝水时间和量？

如题所述

推荐答案 2012-03-19

早晨起床，饭前，睡觉前两小时。
健康成人，一天肌体内大概需要2500毫升水左右，但在这2500毫升水里包括咱们吃的食物里含的大概1000ml水，还有机体代谢所产生的大概300ml水，另外就是喝的水和饮料，所以具体到每天喝的水量，大概是1200毫升左右。
因为每个人吃的食物不一样，含水量也不一样，所以喝水唱过正常饮水量不算不正常。
有肾病水肿的人，要控制饮水量，一天的进水量小于尿量。

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其他回答

第1个回答 2012-03-19

一天喝1500毫升的水就能保证身体基本代谢。

第2个回答 2012-03-19

普通茶杯六到八杯，早上刚起床时喝最好

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