吃芦笋对身体有哪些好处

Question

如题所述

Answer 1

芦笋有什么功效？

Answer 2

芦笋是生活中常见的一种蔬菜，也是人们非常喜爱的蔬菜之一。芦笋非常好吃且对人体有很大的好处，那么大家知道芦笋的营养价值是什么？芦笋对人体的作用有哪些？

芦笋的营养价值一：减肥瘦身

芦笋含热量很低，常吃芦笋具有减肥的作用。另外，芦笋可促进胃肠蠕动，排除毒素，帮助消化，增进食欲，经常食用芦笋对缓解肥胖很有功效。

芦笋的营养价值二：清热利尿

芦笋能清热利尿，非常适合易上火、患有高血压的人群食用。

芦笋的营养价值三：提高免疫力

芦笋所含的甘露聚糖有提高人体免疫力的功效，所以常吃芦笋可以预防一些疾病的发生。

芦笋的营养价值四：抗癌作用

芦笋对人体的好处很多，具有抗癌的功效。芦笋含有丰富硒元素，能阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，对一些癌症具有抑制作用。

以上是小编根据相关资料为大家总结的关于芦笋的营养价值，大家现在知道芦笋对人体有哪些好处了吧。芦笋的营养价值很高，含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素，这些都

是人体所需的营养成份，所以常吃芦笋是非常健康 的哦。

不过需要注意的是，芦笋的好处虽然很多，但对于痛风和糖尿病患者不宜多食。

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Answer 3

吃芦笋对身体有很多的好处，例如芦笋经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。望采纳谢谢。