减肥期间为什么总想吃薯片炸鸡和甜点这样的“垃圾食品

Question

如题所述

Answer 1

首先，你有没有试图的在节食？
在减肥期间很多时候会消耗能量>摄入量的方式来达到减重，就是俗称的“节食”。
在减少摄入的期间，身体会出现反抗，因为你没有按照平时的摄入来供应给它，所以到节食一段时间了，就渴望得到高热量的食物，比如油炸类、甜点类这些。垃圾食品在人的潜意识里面都是高热量，高脂肪的代表。
饮食量不要一下子减太多，回复食量后就会比原来的胖很多。逐渐减，慢慢变成少量多餐。