可以尝试去用环境影响自己，千万不要相信自己的自控力待在宿舍这种舒适区，我一般都会去图书馆，就算去图书馆玩手机也可以！看到大家都在看书，我都不好意思不假装看一下了，装着装着就竟然认真看起来了，非常有效！
我们都有一个习惯，想要开始做任何一件事情都非常困难，但是只要开始了，后面就会越来越简单并且能够持续做下去。快要考试的时候天天都习惯复习，不觉得有多累，但是一旦停下来再开始就非常困难。
因此给自己订个小目标，只需学习5分钟就可以休息，欺骗自己的身体和大脑。正所谓万事开头难，你一旦开始了继续学习就会简单多了。一般你都不可能只学5分钟，你会继续学下去的。如果不幸真的只能学5分钟也比没有好。
改变观念，把学习当成是一种理所当然的事情，不要认为是一种辛苦的事。看剧看综艺打游戏反而对我没什么吸引力，因为在过程中虽然很爽，但是看完之后只有无尽的空虚感和愧疚。而学习不一样，过程虽然有点累，但是学完之后那种满满的成就感不是打游戏看剧可以比拟的。
增强我们学习的意志，意志力是一种通用资源，这意味着你可以通过做一些日常小事来提高意志力，然后把它用在其它事情上。我们可以通过设定合理的目标、养成良好习惯、自我监控等办法提高意志力。
而且当你学习觉得累的时候可以适当休息，适当运动。每当心情不好，或者实在学不下去的时候，就出去走走，跑几圈，出出汗，不要吝啬这个时间，因为运动后的你，会非常舒服，而且精力充沛。
早睡，早起。尽管已经习惯把事情拖到晚上，发现晚上效率真高，但是事实上，如果睡得特别晚，第二天早上眼睛和头还是会累的，所以越忙、越累的时候，越要保证睡眠。保证休息，因为磨刀不误砍柴工。
画一个日历表，把每天自己学了什么写上去，每次看到有一天上面写着“没有学习”，就会懊悔惭愧，对于准备雅思的人来说，非常有效，督促每天要完成一些任务。
逼迫自己待在自习室，当然，如果你有一个喜欢的小哥哥，或者说是仰慕的，想认识成为朋友的，就会非常喜欢待在自习室，渐渐会变成习惯。
想想自己最近花了多少钱，想吃的东西那么多，想去的地方那么多，没钱又没男朋友，自己学的专业出路又那么狭窄，自己长的也不是女神级别，连学习都做不好，人生还有什么意义还是学习吧。
