第1个回答 2021-10-21
关节对骨的运动非常的重要，没有关节骨头，就不能够自由的运动，平时应该这样保养，戴上手套或者护膝套，做适当的运动，不要过量，不要对关节造成不可修复的磨损，多吃一些对关节好的食物。
第2个回答 2021-10-21
膝关节是我们身体重要的关节之一，膝关节角度代表着我们的康复情况
术后康复时，膝关节弯曲角度也代表我们能做那些事。
弯曲度在65-67度的时候就可以行走了。
在70度的时候，可以从地上挑选一个物体。
膝盖弯曲度为70度可做的事
85度的时候可以爬楼梯。
95度的时候可以从坐姿到站姿。
105度的时候就可以系鞋带。
膝关节弯曲度为85、95、105度可以做的事
115度的时候或者是更大的角度，就可以实现蹲坐或者说盘腿坐。
120度或者是更大的角度，就已经能实现日常生活的大多数活动了。
当脚后跟可以碰到臀部，就是全角状态了。
注意：并不是每个人都要练习到全角。练习膝关节的屈曲角度的时候，最重要的是看看自己没有伤病的那条腿弯曲的最大角度是多少。双腿弯曲角度保持同步就可以。
有些人脚后跟是可以压到挨着臀部，那就可以尝试练习全角状态；有些人已经练习到和正常腿的屈曲角度一样就不必强行练全角了。所以练习之前一定要好好看一下自己最大的屈曲角度是多少再开始有控制的练习。
二、关节活动度是不是越大越好？
答案当然是否定的。每个关节都是为某一个具体的目标而服务的，有些关节需要更多的灵活性训练，有些关节需要更多的稳定性训练。灵活性和稳定性不可分离，就像是西红柿和鸡蛋，紧身衣和有氧操。在自然状态下，人体不会缺乏灵活性和稳定性。当你试图提高一个关节的灵活性，你就会牺牲一定的稳定性。而一个关节越是稳定，它的灵活性也就越差。灵活性制造了关节的自由运动，而稳定性则避免关节运动时产生我们不想要的动作。
第3个回答 2021-10-21
关节对于骨的运动的意义在于关节在骨的运动中起支点作用，对于不同的生长拉伸内剪切累压缩类扭类传递和各种骨的运动都是必不可少的
第4个回答 2021-10-21
平常的时候我们一定要注意护我们的关节，不让他受凉，也不让他磕碰。平常的时候一定要注意保暖，不要让他凉着。可以吃一些壮骨素之类的东西，对我们身体是有好处的。