老年人不吃肉，会给身体带来哪些不良影响？

Question

如题所述

Answer 1

随着身体年龄的增加，尤其是到了老年时期，人体所需要的营养就会更加的多样化，我们要保障身体能够摄入足够的营养，才能够保证身体的健康。在如今的生活中，有好多的老年人都不爱吃肉，或者是他们认为肉有营养，不舍得吃，会留给自己的孩子或者是孙子孙女，让他们吃更多的有营养的食物。可是这种做法也对老人自身会有不利的影响，老年人不吃肉或是少吃肉会跟不上自身营养的需要。老年人不吃肉到底会给身体带来哪些不好的影响呢？我给大家来讲解一下。

首先，如果老年人长期摄入的肉类比较少，或者是不吃肉类，就会导致体内所需要的蛋白质的量不足，从而导致老人的身体抵抗力下降，各种细菌、病毒就容易入侵老人的身体，就会容易得疾病，使老人的身体虚弱。所以为了保障老人的身体健康及为了增强老人的身体抵抗力，要学会科学饮食，讲究荤素搭配，不可以一点肉都不吃，不可以少吃肉。这样才可以增强身体的免疫力，增强抵抗疾病的能力。

其次，由于随着年龄的增加，到了老年时期，人们身体的吸收营养的能力下降，老人长期不吃肉更会容易导致老人体重下降，营养不良等各种问题。肉类摄入不足，就会导致肌肉减少肌肉减少，就会使老人行动不便。因此，为了保证我们有一个强壮的体魄，老人要学会营养搭配。

还有一点，肉类食物中其实含有很多营养元素，肉类食物里面含有的蛋白质及钙营养元素也是比较多。老人如果吃的肉比较少的话，可能会导致骨质疏松，身体缺钙等其他疾病。

老人不吃肉的话，不利影响还是比较多的，所以为了我们的健康着想。一定要学会科学饮食，荤素搭配，还我们一个健康的体魄。

Answer 2

主要影响有两个。第一会造成老年人免疫力下降，非常容易生病。第二可能会造成老年人营养不均衡，身体蛋白质含量很低。

Answer 3

过度缺乏蛋白质的话，免疫力和抵抗力更容易下降。骨头更容易变脆，老化的速度会更快，老年人体内的骨质和钙质本就在逐渐的流失，若是长期不吃肉的话，可能更不利于骨头的健康

Answer 4

会影响身体的代谢，会让身体变得非常的虚弱，或者缺少微量元素，也会影响身体的循环，会影响人的免疫力。