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    • 一般睡着多久才进入深度睡眠

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    推荐答案   2017-02-18
    一般在0点 - - 3点是 深 睡眠时 间 ， 睡 下 后 大 约1小时 - - 1. 5 小时进 入深 睡 眠 。当 然， 具 体 与 好 个人 习 惯 也 有很 大 关 系 。如 果 有睡 眠以 及相 关 问 题， 建议 使 用 美 益添 睡疗仪用 来治疗。
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    人从入睡起达到深度睡眠多长时间答：这个每个人的情况都不一样，但是我们大部分时间都是在浅睡眠状态的，一般深睡眠大概是你入睡后2个小时至3个小时后， 但是深睡眠只会持续半个小时至最多一个小时半，然后就又进入浅睡眠状态了。
    一般睡着多久才进入深度睡眠答：一般在午夜至凌晨3点是深度睡眠的时间，人们入睡后大约需要1小时至1.5小时才能进入深度睡眠。当然，具体时间也与人体的个人习惯有很大关系。如果有人有睡眠以及相关问题，建议使用美乐添睡疗仪来治疗。
    一般睡着多久才进入深度睡眠答：1. 人的睡眠过程分为两个主要阶段：快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM）。2. 这两个阶段构成一个完整的睡眠周期，通常持续约30分钟。3. 在一个完整的睡眠周期中，个体首先经历REM睡眠，随后进入NREM睡眠，也就是所谓的深度睡眠阶段。
    什么是深度睡眠,什么是浅度睡眠?答：免疫抗病等都起到至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，宝宝也同样。先是进入深睡眠，这时宝宝睡得特别熟，不容易吵醒，一般持续70-120分钟，然后转入20-30分钟的浅睡眠，一夜如此交替3-5次。
    ...是深度睡眠?深度睡眠一般在睡着后多长时间进入?是不答：有助于人们日常的工作和学习。现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23点睡觉是最好的，原因是：晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，只要这三个小时睡好了，保证一天有精神，如果错过了，会对身体产生很不好的影响。而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。
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