第1个回答 2020-10-07
黑芝麻是女性做月子完全可以吃的，因为其中的微量元素含量高。这些对于脑部神经有很好帮助，女性做月子吃上这样的食物，是完全可以的。只是在吃的时候，注意适量就行，不要吃的太多，否者会造成一些危害发生。
女性生了孩子做月子的时候，大概在半个月左右的时间就可以恢复的差不多。此时的女性可以吃一些瘦肉，猪肉羊肉都是可以的。鱼汤也是不错的好选择，因为营养物质比较容易吸收，而且油脂会比较，坐月子的女性吃了之后，不会让身体出现发胖的情况。
女性到坐月子后期可以吃的东西相对来说比较多，新鲜的水果葡萄，桃子，苹果梨，这些水果都可以吃，不要吃生冷的，加入之后吃最好，能够补充维生素，能够补充氨基酸，帮助身体更好的恢复，同时也有助于奶水的产生。
第2个回答 2020-10-07
食用建议：宜吃黑芝麻糊
宜吃原因
坐月子期间可以适量吃黑芝麻糊。黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品，黑芝麻糊味甘、性平，营养丰富，清甜麻香，可以解馋，回味无穷。坐月子期间，产妇由于分娩，因气血亏损和身体激素的变化，导致贫血和脱发。黑芝麻糊含有丰富的铁和维生素E，坐月子期间吃能够补血，还能治疗脱发，恢复光泽。坐月子期间吃黑芝麻糊的好处如下：
美容功效
黑芝麻糊含有丰富的维生素E，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老。坐月子期间吃黑芝麻糊，能使面色光泽更有神采，具有很好的抗衰老作用，可以预防由于照顾新生儿导致的面色不佳等情况。
补血
由于女性生产过程中消耗气血较多，若坐月子期间补益不佳，则容易出现贫血现象，不利于产后恢复。黑芝麻糊中的铁元素非常丰富，是帮助红细胞再生的重要原料。坐月子期间吃黑芝麻糊能够补血，改善血虚体质，促进产妇的产后恢复。
注意事项
睡觉之前不宜喝
睡觉之前人的机体代谢比较缓慢，喝黑芝麻糊容易不被消化，使其在体内停留过久，会造成肥胖。
营养价值
黑芝麻糊含丰富的铁和维生素E，具有改善贫血、美容养颜、润发的功效，坐月子期间吃黑芝麻糊能改善产后贫血，保持面部光泽，保持肌肤光滑，使头发恢复光泽。
第3个回答 2020-10-07
黑芝麻是女性做月子完全可以吃的，因为其中的微量元素含量高。这些对于脑部神经有很好帮助，女性做月子吃上这样的食物，是完全可以的。只是在吃的时候，注意适量就行，不要吃的太多，否者会造成一些危害发生。
女性生了孩子做月子的时候，大概在半个月左右的时间就可以恢复的差不多。此时的女性可以吃一些瘦肉，猪肉羊肉都是可以的。鱼汤也是不错的好选择，因为营养物质比较容易吸收，而且油脂会比较，坐月子的女性吃了之后，不会让身体出现发胖的情况。
女性到坐月子后期可以吃的东西相对来说比较多，新鲜的水果葡萄，桃子，苹果梨，这些水果都可以吃，不要吃生冷的，加入之后吃最好，能够补充维生素，能够补充氨基酸，帮助身体更好的恢复，同时也有助于奶水的产生。
哺乳期妇女的饮食禁忌：
从孕期到哺乳期，对于孕妈咪和产妇来说饮食是非常重要的，这其中需要饮食均衡的同时，也需要注意饮食的禁忌。
女性在哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。这些食物很有可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，出现这个现象。这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。
女性哺乳期间应该避免吃只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。