1、枇杷红枣祛斑养颜粥： 制作程序：1.将枇杷冲 洗干净，撕去 外皮，剔去枇杷核。2.粳米洗净，用冷水浸 泡一小时后捞出来，沥干水分。3.锅内加入1000 毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧 开后加入枇杷， 改成小火熬煮成粥 ，最后加入白糖调味 即可食用。秘方功效： 润肺养颜， 祛斑美白。
2、鲜果美白祛斑： 做法：取柠檬 、香蕉、苹果等 新鲜水果， 可单独使用也可一起使用，用榨汁机榨汁，然后加 入新 鲜鸡蛋清一个，搅拌成泥状，用 刷子均匀涂于脸上，也可以涂在脖子上，20分钟 后用清水洗净。
3、柠檬食盐祛斑法： 柠檬富含维生 素C，是滋润肌肤祛斑美白的好选择。将柠檬榨成柠檬汁，加入适量的食盐进行混合，然后，将此柠檬食盐涂 抹在面部肌肤 上斑点较多的部位，同时，加以轻柔地按摩，让肌肤 吸收柠檬中的 营养，柠檬之所 以与食盐进行混合使用，是由于食 盐可以更 好地滋润肌肤，此方法尤其是对 于雀斑 较多的美眉们更加适用。
4、茄子： 茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除 色斑非 常方便。茄子含有维生素P，可软化微 细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪 氨酸酶，阻止黑色素 的合成，对皮肤有增白的作用。
粟米南瓜红枣粥： 材料：粟米碎、 蜜枣、南瓜片适量。 做法：上述食材一起入锅，加 适量的水煮沸，转小火 继续煮 20-25分钟，至自已喜欢的软 硬度即可。煮的过程中要不时搅拌 一下，以防 锅底煳。
外在加强保湿补水： 有 些美眉们 肌肤上的斑 斑点点是这样 形成的 ，肌肤由于各种原因而导致干燥粗糙、黑 色素日渐沉积，久而久 之就在肌肤表 面形成了各种黑斑。因此，针对于这种情况下 所形成的肌肤的 斑斑点点，美眉们需要 加强肌肤表面的补水 保湿工作，只有肌 肤得到了充分的 水分和营养的呵护，才能够维持正 常的新陈代谢，从而加速 去除斑点，还肌肤白皙。
白檀香、浆水适量。 将白檀 香捣 磨成汁，浆水制法是 ：将煮熟的小 米，浸泡在冰水中五、六天，至 生 出白色泡沫时，滤出备用。每晚用温浆水洗 脸，毛巾擦干，然后在雀斑 局部涂上檀香汁，第二天晨起擦去。
补气红枣茶： 东洋参、黄芪、 麦冬、红枣各 15克。将上述 材料洗净后放入锅中，加入2000毫升的清水浸泡 30分钟，用大火 煮沸后转用小火 煮10分钟即可饮用。补气红枣茶具有补 血益气 的功效，适合有色斑 的女性食用。
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
很多人长斑后非常想要祛除，祛除脸上色斑是比较麻烦的，很多进行激光医美后脸上斑还是会出现反复。祛斑是有很多有用的偏方的，像用柠檬去黑色素美白、薰衣草精油去黑色素、茶叶水去黑色素、丝瓜去斑、三七粉去斑，日常多补充维生素都能够起到很好的祛斑功效。
1、 柠檬美白祛斑
柠檬是有着美白的功效的，同时柠檬还有着很好的排毒养颜的功效，日常喝柠檬水能够帮助身体排毒养颜。像脸上长斑有可能是因为身体内毒素太多，脸上也出现了异物导致的，每天喝柠檬水能够帮助排毒起到美白的功效。但是要注意柠檬水有利尿的功效最好不要晚上多喝避免夜尿多，影响睡眠。
2、 薰衣草精油点滴祛斑
薰衣草精油也有着美白的功效，薰衣草精油能够去除淡化脸上的黑色素，但是因为精油的功效是比较强的，所以在使用精油进行脸上色斑的淡化要注意点滴使用在脸上。还有薰衣草精油有着很高的光敏性，不要在白天使用过后出门会导致连上使用精油处对太阳更加敏感，最好晚上使用后白天清洗脸部使用防晒再出门。
3、 茶叶水洗脸
茶叶水洗脸也是能够起到很好的美白的作用，并且有着很强的祛除黑色素的功效。用茶叶水洗脸是在洗脸前泡一杯茶叶水，然后洗完脸后将晾凉的茶叶水像使用化妆水一样轻轻的拍打脸颊，也可以倒入化妆棉上然后湿敷脸颊。
4、 丝瓜祛斑
丝瓜是有着美白功效的蔬菜，这是因为丝瓜本身有着很高的维生素以及有着一定的漂白功能，多吃丝瓜是能够起到很好的美白的功效。也可以使用丝瓜面膜来帮助祛斑，具体的使用方法是将丝瓜晒干后磨成粉然后和水以及蜂蜜一起调好敷在脸上。
5、 三七粉敷
三七有着活血的功效，脸上出现黑色素长斑是可以使用三七来进行敷脸治疗的。因为三七是有着活血养血的功效，能够起到帮助脸上皮肤加速新陈代谢能够很好的起到护肤的功效。三七敷脸的方法是用三七磨成粉然后和水以及蜂蜜调和好敷脸。
6、 补充维生素
身体多补充维生素是能够有效的帮助身体美白和祛除黑色素的，特别是补充身体的维生素C，维生素C是有着美白的功效的，日常补充足量的维生素C是能够起到美白祛除黑色素起到祛斑的作用的。维生素的补充可以直接使用维生素片也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 想要去掉脸上的雀斑的话可用以下淡斑祛斑小方法：1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。4、米醋浸白术，每日搽面。5、生姜50克（干姜减半）入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚擦于洗净的患处。6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
内因：
内分泌失调、劳累、心理压力等造成的
1内分泌失调：一般怀孕女性常见，孕期新陈代谢缓慢引起黑色素上浮皮肤表面，同时营养缺乏造成色斑
2心理和劳累：有很多女性受到工作或者生活的影响心理压力大，常说的“上火了”，或者劳累过度，是皮肤代谢发生异常进而导致有斑
3其他病症：糖尿病、肾功能下降、缺血、等都会是雀斑的形成，还有一些皮肤病，如痤疮（青春痘）、粉刺都能引起色斑的生长
外因：
日光照射、乱用化妆品和擦伤皮肤造成的
1光照日晒：正常来说平常多多晒晒太阳，对皮肤很有好处，但紫外线很强的情况下受到日光照射就会形成色斑
2乱用化妆品：有很多化妆品含有很高的碱性，短时间没确实可以美白皮肤，但长期使用会是含有碱性的黑色素附着脸上，最后长斑
3外部擦伤：这一点不用多说，就是脸部受伤而没有及时消毒处理造成的本回答被提问者和网友采纳