第2个回答 2015-10-15
建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
另外在配合饮用雪盈茶 进行调养,双重补铁补血,对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血
第3个回答 2015-11-16
1.龙眼肉莲子粥
龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。
龙眼性平,无毒。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,滋补元气。
2.红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用。
红枣有补脾、养血、安神、补血调经,活血止痛,润肠通便的作用。
3.薏仁芡实粥
芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。取以上八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥即可。此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效准
另外建议你饮用氿味的雪盈搽 进行调理,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。.
第4个回答 2015-12-23
预防缺铁性贫血 瘦肉、动物肝、豆类、香菇、紫菜、海带、木耳等食物含铁量多,可适量增加。及时治疗牙病、改善咀嚼能力,方便进食。积极治疗胃肠道疾病,如溃疡病、痔疮、憩室病、肿瘤等,防止出血。胃大部切除者要注意补铁。长期服用阿司匹林预防血栓的老年人,要警惕胃黏膜糜烂导致的慢性失血。
预防营养性巨幼细胞性贫血 肉类、鱼、蛋、动物肝肾富含维生素B12;绿色新鲜蔬菜、水果、蘑菇、动物肝肾中叶酸含量高,可适当多食。必要时打成糊状食用。及时治疗牙病。改变不恰当的烹调习惯,不要长时间煮熬食物,尤其是绿色蔬菜。少吃
腌制的蔬菜。有严重萎缩性胃炎、肠炎、因病行胃大部切除或回肠部分切除者,需定期注射维生素B12,经常饮酒,有慢性肝病、肠炎的人要注意补充叶酸。经常服用对氨基水杨酸钠、苯妥英那等药物也会影响叶酸、维生素Bl2的吸收。
记得坚持天天泡杯九味的雪盈茶:对贫血有很好的调养效果,并进一步能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。