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    • 米饭吃得多与菜吃得多，哪个更容易胖

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    推荐答案   推荐于2017-05-04
    米饭容易些不过减肥很多时候都是用水果来代替饭的为什么饭吃的饱,那是因为饭的热量高,能量大如果你是想减肥,推荐吃苹果,苹果是公认的减肥水果当然水果也不易多吃,一天2个就差不多了记得少量多餐,多吃蔬菜少吃饭晚饭吃六成饱就好记得早饭一定要吃,早饭是你一天消化系统工作的开始
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-12-26
    米饭吃得多会容易胖一些。如果想减肥，建议多吃菜少吃饭，坚持下来会发现自己慢慢的就瘦了
    第2个回答  2013-12-26
    应该是米饭吧!米饭里面含有淀粉，淀粉含量高的食物和蛋白质含量高的食物一起吃就容易发胖，特别注意晚上要少吃或不吃淀粉含量高的食物，因为淀粉是属于多糖的，会容易胖。
    第3个回答  2013-12-26
    米饭吃多容易胖，我去过减肥中心，他们一般要求少吃饭，多吃菜，像面粉类了也会胖
    第4个回答  2013-12-26
    当然是米饭了，不过菜不要吃太油的
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    米饭和菜哪个更容易使人肥胖?答：当然是米饭啦!!菜是很健康的!不过正常的吃米饭也不会特别发胖的!因为米饭算是碳水化合物一类,也是会消化的!所以不要担心太多!吃饭的时候慢慢吃就好!吃的快了会发胖的!慢慢吃,时间久了有减肥的功效的!!
    多吃菜和多吃米饭哪个容易胖 科学角度答：淡然米饭啊，菜都是淀粉等多糖组成的，不含脂肪的，还有蛋白质，而米饭中化合物种类多的多啊
    米饭的热量高还是菜的热量高答：如果吃米饭，建议吃7分饱。煮熟的米饭容易消化。每100克香米的热量是346卡。煮熟的大米会吸收大量的水分来扩大体积，所以100克大米的热量一般在115卡左右。如果煮成粥，水分会更多。100克粥的热量一般在46卡左右。我主张每天适量吃一些米饭，因为这是碳水化合物中和时保证代谢率所必需的，而且米饭中含有...
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