苹果是最常见的水果之一，营养价值高口感好，因此备受欢迎。据研究表明，苹果功效作用的发挥与吃苹果的时间是有关系的。
吃苹果的最佳时机：
1、要按照每个人的作息规律来看。如果每天作息很规律，早睡早起按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。
2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。
3、要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
4、15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
拔丝苹果的制作方法：
原料：
苹果2个、白糖20克、淀粉5克、鸡蛋1个、油15克。
做法：
1、首先，将苹果洗净去皮。
2、切成差不多大小的块状备用。
3、将鸡蛋液打均匀。
4、放适量的淀粉，将苹果挂浆。不要太稀，不然挂不住。
5、小火炸苹果，两面煎成金黄色，取出沥干油。
6、留适量的油，不要太多了，放入准备好的白糖。
7、当白糖变色后，放入苹果料，挂糖浆均匀后即可（注意火候，以免糖有苦味）。
食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物
苹果是非常常见的水果，营养价值高，有着降压、补血、助眠等作用，而很多人都喜欢直接吃，那今天我就给大家带来3种苹果的吃法，能让苹果的功效更佳。
本回答被网友采纳但是现在人们为了水果的产量问题而使用大量的农药，所以在你准备连皮吃之前，一定要将苹果上残留的农药洗干净。本回答被网友采纳
降低胆固醇 有助于胃肠消化 营养高