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我每天吃4-6个鸡蛋〔煮熟的鸡蛋〕.算多吗?对身体有害吗/我想健身 需求!
如题所述
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推荐答案 2007-09-14
算多,人体一天只能摄入两个鸡蛋。
对身体无害,只是多余的不吸收而已。
健身的话只吃蛋白就行了,蛋黄胆固醇很高,吃了也不会长肌肉。
很确定告诉你每天吃4-6个鸡蛋白没问题的,练健美的人都这样吃,吃得比你还多。
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其他回答
第1个回答 2007-09-14
可以。
从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。
第2个回答 2007-09-14
当然多了
每天1-2个是正常了
吃多了不觉得打嗝都是鸡屎味啊,呵呵
第3个回答 2007-09-14
好像鸡蛋不宜多吃,一个一个刚刚好
第4个回答 2007-09-14
太多了,吃多了胆固醇高,对肝不好
相似回答
我每天吃4-6个鸡蛋〔煮熟的鸡蛋〕.算多吗?对身体有害吗/
??
答:
其次,
多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖
。妇女产后在哺乳期间,每天热能的需要量一般为2800~3000千卡左右,蛋白质需要量为90克,如每天吃10个鸡蛋,等于摄入70克蛋白质,60克脂肪,约82 0千卡热量,加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等,每天热能摄入量可以达到3500~3800...
我每天吃4-6个鸡蛋〔煮熟的鸡蛋〕.算多吗?对身体有害吗
?/
答:
多了~你真是浪费啊,一天一人最多只能吸收1-2
个鸡蛋
的营养,过多的蛋白质和其他物质会随着排出,吃了等于白吃~能排出还是好的,如果过剩又排不出就会积累在排便系统的某个地方,慢慢变成结石...注意啊.
一天
吃六个鸡蛋有害
处不
答:
有害
。1、导致基本的发生 常人一天吃1-2个鸡蛋就可以了,由于鸡蛋富含大量的胆固醇以及富含脂肪属饱和脂肪酸,摄入过多就会导致动脉和血管出问题。2、增加肝脏和肾脏的负担 吃鸡蛋过多,营养不会再吸收利用,而且其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担,在体内代谢后所产生的大量含氮废物,还都要通过肾脏...
每天吃鸡蛋对身体有
什么害处吗
答:
一般人群
每天吃
1个或多
个鸡蛋
不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样,鸡蛋虽好也不要吃太多。在其他食物(奶类、肉类和鱼虾)都正常摄入的情况下,《中国居民膳食指南2016》建议每周不要超过7个。若奶类、肉类和鱼虾摄入不足,可
多吃鸡蛋
代替一部分。不要迷信“土鸡蛋”。土鸡是指散...
每天健身的
话 一天吃3个蛋白 会
有害吗?
答:
没有害的。一个50公斤体重的健美运动员,每天只要摄取优质蛋白质100克,相当于450克牛奶、5
个鸡蛋
和100克牛肉所含蛋白质的总和,或400克牛肉所含的蛋白质。过去认为,肉、蛋等高蛋白食物是肌肉最好的能量来源。包括粮食、豆类、水果,认为这才是肌肉最好的能量来源。年轻人要想体型健美,每日摄取蛋白...
健身
的人一天吃多少
个鸡蛋
好?
答:
你好!本人不是健身教练,只是健身爱好者,目前是powerhouse宝力豪健身俱乐部的会员)说下我的体会:首先,“我一般是隔天锻炼一次”这个做法很科学。此外,“每天保证4个鸡蛋(2个全鸡蛋,2个鸡蛋清)的摄入,锻炼的日子会保证
6个鸡蛋
(2个全鸡蛋,4个鸡蛋清,其中2个鸡蛋清是运动完后并配合碳水化合物类的...
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