第1个回答 2021-10-16
心情烦躁没有特效药物可以治疗,主要靠自我调节,可以尝试发展个人爱好,例如听音乐、画画、跳舞等,再者建议打开心扉,尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长,建议寻求心理医生的帮助。
第2个回答 2021-10-16
深呼吸,闭上眼睛深呼吸很有效果,特别是野外的时候,清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
第3个回答 2021-10-16
1.可以听一些舒缓的音乐,缓解生活中的压力。2.外出旅游散心,多做户外的运动,呼吸新鲜的空气,改善一下注意力。心情烦躁很有可能是由于工作和生活中的压力太大所导致的,可能会出现莫名其妙的烦躁还会出现着急,发脾气的情况。
第4个回答 2021-10-16
如果经常心情烦躁是你的情致有了问题,应该看看中医,吃点中药调理调理,要是偶尔一次、两次的 ,自我调整心态,多听听音乐、笑话、相声,自己多出去走走,放松心情。