烘蛋汤的做法

如题所述

烘蛋汤做法有很多,下面介绍一道丝瓜烘蛋汤的做法步骤:

工艺:煮 口味:咸鲜味 主料:鸡蛋135克,丝瓜(200克) 粉丝(50克)

调料:大葱(5克) 盐(3克) 鸡精(2克) 类别:家常菜 夏季养生调理 益智补脑调理 清热解毒调理 滋阴调理

制作工艺:

1.丝瓜洗净去皮切成条状;
2.粉丝用水泡开;
3.将鸡蛋打至起泡,放入葱末,加入少许鸡精;
4.平底锅倒油,油热后放入蛋,用小火将蛋烘成金黄色且蓬松;
5.将汤锅放入5碗水,烧开后放入丝瓜及粉丝略煮一会,最后放入烘蛋于汤锅中煮开即可。

丝瓜:丝瓜中含有丰富的多种营养元素,其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C最多,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有抗病毒、抗过敏等特殊作用。

鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
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