成年人的科学睡眠时间一般是怎样的？

几点到几点？睡几个小时？

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推荐答案 2020-04-11

基本是8个小时足够，10点30分到6点30分，这个阶段是人体最佳睡眠时间。

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第1个回答 2020-04-11

大多数成年人正常睡眠时间在7-8小时，有研究表明七个小时多一点的睡眠时间对人是最有益的。但是并不是每个人都需要遵守这样的睡眠时间，因为具体到个人睡眠时间却是因人而异。有些人对睡眠的需求只需要4-5小时，就能保持第二天充足的精力

第2个回答 2020-04-11

我觉得大部分都是晚上12点后才睡觉的本回答被提问者采纳

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