1。调整自己的状态。如果在这段感情里明显能够觉得自己的情绪比较低，做什么事都提不起兴趣，对这段感情总是抱着消极的状态，那么一定要从调整自己开始。负面情绪的传染性是非常强的，当这种低落的情绪，被对方感知到后，也会让对方处于低落的情绪中。最终就会导致两人都感觉，爱情已经不能为彼此带来快乐了，而选择结束。
2。重新制造浪漫。爱情不能只有浪漫，但爱情需要浪漫。冷淡期里的你们可以一起回忆过去。你们有一段共同的记忆，这对你们的相处是很有力的。双方都在这段的感情上有所投入，所以这段感情，就会让彼此更加难以割舍到。
3。创造新的美好记忆。想要顺利度过冷淡期，找到新的吸引力是关键。冷淡期里的我们对于彼此都已经过于了解。看多了对方，即使对方很有优秀，也会有种司空见惯的感觉。那么既然如此，就多去尝试新鲜的事物，创造新的记忆吧，比如一起去旅行，一起选定一个目标去挑战。在这样的尝试过程中，我们将会发现对方身上新的闪光点，也能创造出更多美好的记忆。
这个时候，不要总是猜忌，如果自己都觉得很冷淡，自己都不想挽回，那就真的没有救了，还不如早一点离开。主动关心对方，不啰嗦，但是也不能沉默。你不说话，他也不说话，两个人都觉得没有意思，那就只能等着吵架，等着分手。你给的关心和理解一定不会浪费，只要是有感情的人，都能够体会到。
一起去做一些好玩儿的事情，没有一起去过游乐场，就去玩一玩儿那些刺激的项目。把胡思乱想的时间花费在新的经历上，哪怕是两个人一起去骑骑单车也行啊，一起吃饭看电影也可以啊，不要让彼此遐想一切不好。
学会分享自己的故事，也许很多的心事对方都不知道，自己的一些苦痛一些开心都没有分享过，这个时候就是一个好机会，不要沉默着让对方来哄自己，只有自己愿意接受现实，愿意解决问题，两个人才能更好。更多的深层次了解，会让彼此更加依赖，感情也会更好。
我们的爱情也是有保质期的，那么要怎样才能让我们的感情一直比较顺心呢？下面小编我就针对感情的冷淡期提一些建议。
一、如果有条件的话，就多出去旅游，换一个环境，放松放松心情。夫妻双方长期处在同一个环境，每天还要面对许多的生活压力，慢慢的就会比较烦闷，所以换个环境，不论是对自己还是对自己的爱人都有好处。
二、给对方一些惊喜。我们每天都要面对许多的事情，对于结婚的夫妇更是这样，对于男人，每天要努力的挣钱养家；对于女人，可能需要工作，还要收拾东西、做饭。即使为对方付出都心甘情愿，但长此以往，我们也会感到心累，因此这个时候，我们就需要为对方做一些特别的事情，给对方一些小惊喜，这样不仅会让你们的感情升温，还会让你们的情感生活更加的丰富。
双方处于情感冷淡期应该看你们二人之间的下一步想法。
愿意继续下去，且喜欢平平淡淡，那就继续没有太大波澜的走下去。这样的生活没有什么不好，毕竟看看父母的爱情、日常生活就知道，爱情不可能一直都在激情期，总会有一段时间的平淡。
愿意继续下去，但是又喜欢小刺激，肯定得在每一个较长时间段的都有一定的改变，也就要求人不安分咯。我见过这么有激情的一对中年夫妻，都五十多了还活的跟年轻人一样，他们就是一直保持学习欲望，相互刺激。最开始是阿姨不愿意生活一成不变，然后打算学习瑜伽，每天在屋里运动，本来就五十多的叔叔大腹便便不怎么想运动，但是阿姨总是暗地刺挠他，迫不得已叔叔也开始选择运动玩斯诺克。他俩取得成绩就相互炫耀，不仅感情甜蜜了，身体也健康了许多。
固步自封的爱情总归平淡，有突破才有精彩。
在感情冷淡期的时候，情侣彼此都会对对方感到厌倦，这时候就需要彼此的信任，信任对方是爱自己的。在平淡期要找到当初恋爱时的感觉，就要每天不要忘记你们之前的每天会给彼此做的一件小事，比如，你们每天会跟对方说早安，晚安，这一点就算是在平淡期也药每天坚持。偶尔跟对方一起回忆一下以前在一起的感觉，一起找一找热恋时的感觉。