胳膊疼肘关节伸不直怎么锻炼才好

如题所述

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推荐答案 2017-10-11

着个情况要考虑肩周炎，颈椎病有关,注意进一步检查，可以用理疗，推拿，按摩，
如果疼痛厉害可以拥下苗し，。父，。养，笙，。贴等药物，通过中药药物的办法来调理和治疗的，会改shan 的

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第1个回答 2017-10-04

先慢慢的伸，实在不行可以贴绒布峰针试试，效果挺好的，

第2个回答 2017-10-03

没听过避免超伸锁死吗，伸直了锻炼效果反而不好

第3个回答 2017-10-03

最普遍的办法就是做扩胸运动

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经常的打乒乓球,肘部特别的疼,怎么调节呢?答：肘关节可以弯曲和拉伸前臂，它会参与最常见的上肢复合动作，如杠铃卧推、站立杠铃俯卧撑、引体向上和杠铃划船等。如果你正在尝试卧推的最大重量，而你的肘关节突然剧烈疼痛，那么你很可能会撕裂韧带或肌腱。或者说，如果你在做其他运动的时候摔倒了，肘关节触地，这种情况就是外伤。这是大多数人肘关节疼痛...

胳膊肘伸不直是什么原因答：如果排除了骨头的问题，可能是软组织的问题，软组织存在问题的情况下可以进行局部的理疗、热敷、功能练习，促进肘关节伸直。如果依然无法伸直，就需要考虑手术将局部软组织松解。

胳膊肘疼伸不直是什么原因答：1. 肌肉疲劳。这是最常见的原因之一。长时间使用胳膊肘进行重复性的动作，如打字、举重等，可能导致肌肉紧张和疲劳，从而导致疼痛和弯曲。此时需要适当休息，通过热敷或按摩等方式缓解症状。2. 关节炎。关节炎可能导致关节僵硬和疼痛，从而使胳膊肘难以完全伸直。这种情况需要寻求医疗帮助，医生可能会开处方...

肘关节疼痛怎么办,哪些运动项目可以缓解肘关节疼痛?答：一. 休息。特别是在刚刚出现疼痛等急性症状的时候，休息是最重要的一点，它可以减轻疼痛。因为休息能减轻局部的摩擦，当然休息可以只是休息手部。二 .冰敷。在腱鞘炎疼痛难忍时，冰敷是非常好的方法，冰敷能控制炎症以及麻痹神经末梢从而减缓疼痛，建议使用冰袋时间控制在15分钟左右。三 .抬高。通过减轻...

胳膊疼肘关节伸不直怎么锻炼才好答：着个情况要考虑肩周炎，颈椎病有关,注意进一步检查，可以用理疗，推拿，按摩，如果疼痛厉害可以拥下苗し，。父，。养，笙，。贴等药物，通过中药药物的办法来调理和治疗的，会改shan 的

手肘脱臼接好已2周,现在伸不直也弯不了,怎么锻炼伸曲,多久能恢复?求详 ...答：回答：肘关节脱位需要制动一个月,一个月后慢慢锻炼就能恢复活动功能了。

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