我今年十七岁前段时间经常熬夜所以现在睡不着觉两天没睡觉了总觉得不困我该怎么办啊

如题所述

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推荐答案 2011-10-19

按理说，你这个年纪的孩子应该有很多瞌睡才是啊，可你却说睡不着。也不是因为你之前经常熬夜使得你现在出现这种状况。可能是出现了内分泌失调，是大脑，包括整个身体持续兴奋，不瞌睡，不入眠。现在你身体肯定已经乏力了，不论能否睡着，好好吃顿饭，喝一包牛奶，强迫自己安安静静的躺下来，躺着么几个小时，自然就能睡着了，即使还是睡不着，也是对身体的调节，能让自己的身体得到短暂的，不是很彻底的休息。祝你健康！

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第1个回答 2011-10-19

强制入睡追问

躺床上脑子里就想一些乱七八糟的事，就是睡不着

追答

学会进入一种心旷神怡的脑部环境。

第2个回答 2011-10-19

躺在床上看书

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