人吃多了油，对身体有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

油吃多了，对身体没有好处，相反油吃多了对身体有以下危害：
1，容易导致肥胖：油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。
2，易患心脏病、脑中风：吃油多，可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。会造成动脉硬化，最终还会形成血栓。
3，容易引生癌症：饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。
4，吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌，一些有害菌可将胆汁分解转化为某种致癌物。
因此，建议不要吃太多的油，在吃油的注意事项：
1，不要将油高温加热至冒烟才下菜。
2，炸油不要多次重复使用，一般用过3次后就应该弃掉不用。

Answer 2

没有好处，大量的油会导致身体各个脏器的功能衰退，从而引发心脑血管的疾病，建议还是荤素搭配，适量运动

Answer 3

1、油是不易被消化的食物，吃多了当然不好，时间久了会成为脂肪在人体内蓄积，还会引起心脑血管类的疾病，油多了容易伤肝、易导致心脑血管疾病等。
2、还会导致肠道排便不畅，导致肠道疾病。
但是也不能不吃，每日吃一些是对人体有益的 只要不是过量就可以了

Answer 4

单纯好与不好是一个误区

首先油在营养学角度来说,成分是脂类

脂类大致分为三种:饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸

人体这三种脂肪酸都是需要,固定各个器官(跑步的时候不会乱成一团) 只需要脂肪.细胞膜的主要成分也是脂肪,包括精子细胞

我们日常生活的食物中,大多数是饱和脂肪(除鱼类外),过多会导致心脑血管类疾病,吃多了没有好处

建议食用不饱和脂肪,对身体健康有好处,包括植物油(除花生油),鱼类,尤其是海鱼,毕竟海鱼污染比较少,岛国人就是心血管疾病低发的国家,很大原因是他们吃鱼多

Answer 5

油多了容易伤肝、易导致心脑血管疾病，“三高”等。说不定还会导致肠道排便不畅，导致肠道疾病。
麻烦采纳，谢谢!