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    • 跑步的时候跑了两圈感觉腿发软一点力气也没有，好像马上就要倒似的

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    推荐答案   2019-09-14
    楼主体力不行，要多锻炼体力！想要跑步可以跑很多圈的话，建议比如说跑两圈会痛，那我们就每天都跑一圈，渐渐的感觉自己跑一圈的话越来越快，那可以试着跑两圈、三圈！绝对有效的最有效的方法！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2011-10-09
    你平时不怎么跑步的话出现这种情况很正常，你可能跑的太快了，身体没预热根本承受不了这种强度的运动，建议你慢跑，慢到你身体不会有不适感为止，然后坚持天天跑步，有一段时间积累后就不会这样了追问

    第二天还是有些酸疼，会不会是身体缺少一些元素啊

    追答

    刚开始跑步都会疼，过一个星期左右就好了，现在我们生活水平好了，好好吃饭，不会缺什么营养元素的，坚持锻炼下去，很快你会感觉身心都会很清爽

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