我是17周岁的男生，为了不影响身高，现在只做仰卧起坐和俯卧撑，长久坚持会有效果么？
我根据自身条件做，由最初的3个到现在的50，分3组，每组现在17个，一点一点加
完全可以，速度要快一点，多吃高蛋白食品，如鱼，鸡蛋，虾子等，牛奶是必须的。加到100，坚持半年之后，你身体会很棒。