总是担心睡不着怎么办？

Question

跟男朋友分手后就睡不着了。我总是担心自己睡不着影响第二天的课，还有我觉得我把我的安全感建立在那个人的身上，我没想过他会离开我。可是，我们分手了。我一时之间也不知道该怎么办，觉得少了依靠。也许是我太依赖了吧。
我就想让自己过的好点来忘记他，可是晚上我总是担心睡不着影响成绩。于是我就真的睡不着了。这种情况已经好久了、
不要复制的来。我给的分算是很高了吧。 需要高人指点迷津。

Answer 1

你好：
一、你的失眠首先是心理问题，从适应到变故；从变故再回到原点，是需要时间的。这个事件的长短，取决于个人的心智，学会放下是最好的抉择，也是恢复身心状态最积极的选择。
二、每晚养成按时睡觉的习惯。在入睡前，将小圆型重物，放在印堂穴上，目的是给印堂穴增加压力，促进睡眠，不妨一试。

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

我想，你是认为自己没有那么坚强，所以才担心自己睡不着觉的吧？其实，学生时代的恋爱是什么呢？我想只能算是一种经历吧，现在我上大学了，想着以前高中曾经想的天长地久，呵呵觉得有是点可笑的，希望你能正视恋爱。女孩子需要要智慧和美好的心灵来装备自己，那样的话，还担心没有好男孩吗？想送你一句林依莲的唱的歌词“女人独有的天真，温柔的天份，要留给最爱你的人”。最后祝愿你早点从分手的阴影中摆脱出来，相信自己睡得着，你就一定睡得着的，给自己一个微笑吧！本回答被提问者采纳

Answer 4

我了解你的感觉 我曾经和你一样 睡不着真的是特别痛苦的一件事 这种事别人怎么安慰都没办法 只有自己能帮得了自己 只能学会坚强 你应该年龄不大 有可能还没上大学吧 你要知道什么才是最重要的 不能因为感情的事而耽误学业 也不要有压力 越去想压力会越大 只能慢慢的自我劝说的方式来调节 还有就是让自己忙起来 无暇去想其他的事情 相信你会变得很坚强。 加油！！！

Answer 5

人离了谁都能活，把精力放到学习上，让学习成绩上一个台阶，找到成就感，心里踏实了自然就睡的香。