第1个回答 2011-09-19
1、多看看健康的书籍,听听静心的音乐,这样能开阔自己的心界,2、从中医的角度来调理自己的饮食,多吃一些清淡的食物,3、从事健康的体育活动,多去一些自然环境优美的场所,4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力,如果现实生活中没有这样的人,可以写博客,要及时将心中的想法发泄出来。 祝你早日快乐起来!
第2个回答 2011-09-19
运动可以提高人的开心度,每天傍晚去运动,建议有养运动加力量训练更好,比如做操和引体向上或俯卧撑之类。睡前1个半小时就不要运动了,喝温水。可以烫烫脚按摩一下脚底涌泉穴15分钟左右。
晚餐可以选择的话,可以喝些小米红枣粥,不要喝牛奶。
第3个回答 2011-09-19
不会一开始就不开心。那么什么事让他不开心的?把那个事解决了,或者把面对那个事的心态转变了,就好了。本回答被网友采纳
第4个回答 2011-09-22
最好能去看看心理医生,和战友搞好关系,遇事想开点。