想减肥但是有个问题,因为晚上熬夜,是六点之前不要吃饭还是睡前几个小时不要吃饭?

但是有个问题,因为晚上熬夜,是六点之前不要吃饭还是睡前几个小时不要吃饭?

推荐答案 2011-09-30

睡觉前3、4小时就不要进食了，如果实在是饿了，吃点水果吧，吃那种含糖量不大的。减肥有两方面：1、控制饮食。2、加强运动使热量消耗大于摄入量。再有熬夜对身体健康是透支，能避免就避免熬夜。

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第1个回答 2011-09-29

睡前几个小时不要吃东西，实在太饿的话就吃点水果吧，一般晚上吃东西最容易变胖的，除了平衡饮食外最重要的还是要做运动，跑步仰卧起坐俯卧撑之类的很容易变成肌肉，所以适当做些有氧运动比如快速走路，这样是蛮有效果的，坚持下来就会发现效果的，减肥这种事耐力还是最重要的，希望你可以健康减肥，还有能不熬夜就不熬夜，现在年轻力胜可能不适的感觉不是很明显，但是经常性熬夜以后会很难受的，身体是最重要的。

第2个回答 2011-09-29

是睡前三个小时不要吃饭、、、

第3个回答 2011-09-29

睡觉前三个小时内不要进食，要是实在很饿，就吃点燕麦，不会胖的

第4个回答 2011-09-28

睡前五个小时不要吃饭了，最好是六点之前把晚饭吃了！

第5个回答 2011-09-28

我是过午不食，哈哈，已瘦40斤

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