害怕,失眠,情绪躁动,悲伤,属于抑郁症吗?

Question

哪有好的心理医生啊?真想看一看自己到底有没有心理上的病.长期的失眠,睡了就做梦,还总早醒就睡不着,白天特别的累,真的好痛苦,

Answer 1

抑郁症是以情感低落、思维迟缓、意志活动减退的三低症状为主要表现，属于心境障碍范畴的疾病。典型症状为，多次出现自杀想法;兴趣/乐趣减少;食欲降低/体重减少;无价值感/负疚感;睡眠障碍;注意力不集中/注意力低下;疲劳感;不安/焦虑/反应迟钝，喜欢独处，不愿与人交往，不愿做事，懒散，对生活没有信心等
如何保持良好情绪呢？您可以尝试一下方法，希望对您有所帮助。
（1）改变自我：人在安定的生活中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，可以适时的对稳定的习惯做些小的变动，。如对办公室或居室进行一些小的调整，改变一下装饰，试着交个新朋友，投入一种新的爱好等。

（2）打扮自己：经常衣冠不整，蓬头垢面，不仅影响情绪也会使自己处于尴尬的状态。打扮无须穿高档服装，只要恰当就可以了。

（3）巧用颜色：为了保持自己的良好的情绪，应积极去寻找，接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅兰色等。

（4）走进大自然：大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好的情绪的诱导剂。

（5）欣赏音乐：在抒情优美的音乐中，会觉得精神振奋，情绪饱满，信心倍增。

（6）多接触阳光：经研究表明，在阴雨天人往往出现情绪低落的现象，这是人受阳光折射太少而引起的，所以应该多晒晒太阳。
祝您心情愉快，好运常伴！

Answer 2

Hi,Mike I know you understand Chinese. What am I trying to say is: 我放寒假的日期26号,你来中国的具体日期是什么?河南的气候冷。

Answer 3

现在生活压力大，这种情况也算常见，能调节好的，别太担心。睡前喝杯牛奶，枕边放一片柠檬之类的水果，睡觉是定时停电美妙的轻音乐。别刻意去睡觉，也别有压力，睡不着就做点有意思的是。少想点生活中的琐事，健康第一，神马都是浮云，祝你早日恢复睡眠······

Answer 4

你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。

Answer 5

这个啊，不是抑郁症，多梦，失眠是因为你肝火旺盛，维生素缺乏。应该多吃点水果蔬菜，多喝点茶，特别是现在天气热麻药多注意降火。