怎么养生才叫健康养生？？？

Question

如题所述

Answer 1

第一，每天按时睡觉，按时起床。
第二，一天三餐荤素搭配，早餐要吃得有营养，中餐吃饱，晚餐适量，饭前喝汤。
第三，每天摄入足够的水分，多吃水果。
第四，适当运动。

Answer 2

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。本回答被网友采纳

Answer 3

健康的养生就要从饮食起居做起

Answer 4

使用蒸丽康远红外汗蒸养生箱养生效果非常的好。