如何选择秋冬季太极拳运动所用之护膝

如题所述

东印象太极服 原创 东印象观察多年太极拳拳友常会遇到膝盖酸.痛问题,尤其秋冬季节在热身不足下开展运动,更容易为膝盖问题埋下隐患,故以本文提供各位拳友"再和缓的运动,也会有潜在的运动伤害" 虽说学习太极拳的效益得到广泛的认可,然而现阶段毕竟练习太极拳者,多以中老年人口为主,随着身体的开始退化,或者因医生交代以太极复健的带病上阵者,如何预防潜在运动伤害成为重要,却容易被忽略的课题,炎热的六七月份还好,靠着气温帮人们热身,自然不易出现运动伤害问题,而在秋冬,不少中老年人,尤其自身有一定关节.骨问题者,很容易发现凉风一吹,您的膝关节就隐约酸痛,若不在病症初起之际即加以重视预防,恐寒气入骨后更加难受! 此时,不少有先见之明者都会于晚秋或初冬之际,在着太极服装前,先套上一对护膝,给自己宝贵但已不复精壮的膝盖穿上一件保暖衣! 然而市场上护膝品牌种类繁多,应该如何选择一款合适自己的、四季兼用的护膝呢?什么样的人又最需要穿戴护膝呢? 护膝材质比较市面上用于护膝的材质主要有棉、毛、皮、混纺材料。棉:透气性、吸湿性强,但水洗和穿着后易起皱变形。缩水率较大,约为4-10%。保温性一般,不耐霉菌。毛:常见的护膝毛型织物原料为羊毛、兔毛、骆驼毛等,保暖性高,但透气性偏差,发汗后不宜散发,防虫蛀性差,而且使用一段后给人以陈旧干枯之感。皮革:动物皮革较透气,保暖性更好,但怕水;人造革表面不怕受潮,但保暖、透气性差。混纺:随着混纺纤维的发展,它在一定程度上弥补了传统材质的一些缺点,但其吸湿、透气、保暖性能却不尽如人意。如棉和涤纶的混纺织物称为棉的确良,具有坚牢、挺刮、快干、免烫的优点,但吸湿、透气等服用性能不及纯棉织物;而随着奈米科技的发展,一定的解决了早期混纺类的问题,并推出了"远红外线功能自发热护膝",功能强大,惟价格较高!什么人需要用到护膝呢以下各类族群,加个护膝您的膝盖会更轻松1.各类寒冷体质人群。2.各类关节不适人群,如退行性关节炎、风湿性关节炎、半月板损伤、髌骨软骨软化症、滑膜炎等膝关节不适的人。3.老年人、孕(产)妇,对冷热变化敏感者。4.运动员、秋冬季节爱穿冬裙的爱美时尚女性、喜好户外运动如登山、探险、钓鱼等的人士。5.经常接触冷气的如超市服务员、从事冷冻、水产加工工作、农业、渔业、建筑业等工作人员、长时间待在冷气房的上班族。6.认为有必要保温的人士。 6.05K
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
相似回答