第1个回答 2019-03-07
脚踝扭伤保养指南!脚踝扭伤很容易就落下病根,学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯!
第2个回答 2019-04-10
你好,脚扭伤以后建议你24小时之内冷敷,24小时之后热敷。平时要注意限制活动。活动时缠弹力绷带。同时可以口服云南白药胶囊,活血化瘀止痛治疗。
第3个回答 2019-01-11
您介绍的情况,午3点左右扭伤,开始用手揉一个大包,走路还可以,晚上用冷水敷,好一点,24小时之内一定要冷水敷,使用5厘米医用
绷带
环踝关节缠绕“8”字型固定,略微缠紧高压包扎,24小时后,才可以使用热水持续性高温浸泡三十分钟,连续5天,就可以缓解恢复的。
第4个回答 2007-10-25
你是慢性的关节囊韧带损伤因为踝关节是负重的重要关节。所以受伤后如不精心的休养治疗,很容易变成慢性的损伤造成韧带松弛关节不稳。建议少活动,不要跑跳等剧烈的运动,平时活动时应该戴护踝保护。锻炼小腿的肌肉增强关节稳定的保护。少负重行走可使韧带得到恢复。可外敷活血的中药促进关节的恢复。你要坚持这样的休养和治疗慢慢的就会好。要不以后,你一活动不小心会经常的崴脚损伤到踝关节的。